Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

Заруба

Прошу не путать с зарубкой!

Вчера пожал 120 х 2, обосрался на 125
Ну и взялся за 100 на количество.
Вышло 7.

Текущий счет: 8 : 7 в пользу Медведя

3 из 7

За 7 дней в Турции был в зале три раза.
Ходить в зал и тренить -- самое простое во всем этом фитнесе. Держать режим сна и питания куда сложней. Без режима тренировки не работают вообще.
Collapse )

Отпуск

Сваливаем с Натусей сегодня в Турцию на неделю.
В зарубе с Медведем наступает снова переломный момент. После каждого такого отпуска количество повторений падает раза в два :)

Заруба с Медведем. Тренировочные схемы.

Медведь использует билдерскую схему. Она предназначена для максимального мышечного роста. И она должна обеспечить ему в итоге большее количество повторов 100кг, чем мне. Т.к. силовая выносливость зависит от обьема мышцы.Рост силы для поднятия веса на 1 раз в этой схеме будет побочным эффектом.

Я использую лифтерскую схему. Она предназначена для максимального прироста одноповторного максимума, и не так хорошо увеличивает силовую выносливость. Рост мышц в этой схеме побочка от роста максимального веса.

Collapse )

Берегите себя и домашних животных

Только что умерла одна наша кошка. От токсоплазмоза.
3 недели пытались вылечить, но паразит попал в мозг и разрушил его.

В общем, всем котоводам на заметку: никогда не давайте котанам сырое мясо. Токсоплазмоз не досягаем для лекарств и неизлечим.