BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Новая программа

С тренером составили новую прогу, еще ни разу так не делал.
Неделю качаем многоповторкой: грудь+руки, спина+плечи, ноги.
И неделя жим, присед, становая в лифтерском стиле. Между тренями кардио час-полтора эллипса.
Инбоди показал, что пока набрал за первый двухнедельный цикл пару кило мышц и сжег 400гр жира.
В среднем дефицит близок к нулю, но мучительно хочется жрать постоянно, непонятно, как снижаться дальше по жиру.
Upd. Невыносимая херота. Как же кочки сушатся, в чем секрет. Через тотальные страдания? Хочется жрать нон-стоп бургер за бургером, заедая шашлыком запивая пивом и плов на гарнир. И энергетик с сахаром. А еще батон свежеиспеченного хлеба. Потом стейк. Бутеры с икрой, блинчики с мясом. Хинкали. Хачапури. Стейк из семги. Салат с кальмарами. Кабанью ногу. Рыбные котлеты. Ведро овощного салата. Куриные крылья и еще пиво. Гуляш и глинтвейн. Сырную тарелку и еще пива. Лечь, проклясть сраный фитнес и умереть жирным и счастливым.
Tags: measures, welcome to the club
Subscribe

  • Волосы

    Отросли, но нужно будет еще раз доделать. Стало, заодно степень жирности 17%: Было: Лысый и жирный на 21%

  • Синька

    Позвонил тренер вчера, сказал, что подрался в баре, и теперь придется платить за сломанную рольставню. А все почему Потому что поздно возвращался…

  • Марла

    Продолжаю хроники неудачника в любви. Пишу пост под сладкий рев рядных четверок, вваливающих то ли по Бутырской, то ли по ТТК. Погода намекает на…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 20 comments

  • Волосы

    Отросли, но нужно будет еще раз доделать. Стало, заодно степень жирности 17%: Было: Лысый и жирный на 21%

  • Синька

    Позвонил тренер вчера, сказал, что подрался в баре, и теперь придется платить за сломанную рольставню. А все почему Потому что поздно возвращался…

  • Марла

    Продолжаю хроники неудачника в любви. Пишу пост под сладкий рев рядных четверок, вваливающих то ли по Бутырской, то ли по ТТК. Погода намекает на…