BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Новая программа

С тренером составили новую прогу, еще ни разу так не делал.
Неделю качаем многоповторкой: грудь+руки, спина+плечи, ноги.
И неделя жим, присед, становая в лифтерском стиле. Между тренями кардио час-полтора эллипса.
Инбоди показал, что пока набрал за первый двухнедельный цикл пару кило мышц и сжег 400гр жира.
В среднем дефицит близок к нулю, но мучительно хочется жрать постоянно, непонятно, как снижаться дальше по жиру.
Upd. Невыносимая херота. Как же кочки сушатся, в чем секрет. Через тотальные страдания? Хочется жрать нон-стоп бургер за бургером, заедая шашлыком запивая пивом и плов на гарнир. И энергетик с сахаром. А еще батон свежеиспеченного хлеба. Потом стейк. Бутеры с икрой, блинчики с мясом. Хинкали. Хачапури. Стейк из семги. Салат с кальмарами. Кабанью ногу. Рыбные котлеты. Ведро овощного салата. Куриные крылья и еще пиво. Гуляш и глинтвейн. Сырную тарелку и еще пива. Лечь, проклясть сраный фитнес и умереть жирным и счастливым.
Tags: measures, welcome to the club
Subscribe

  • Фитнес фейл

    За 10 дней набрал 400гр жира, потерял кило мышц. Такого эпичного просера за все время не было ни разу еще даже с бухлом. Сижу жрачку пересматриваю.…

  • Отпускает

    Проснулся уже чуть более живой в 6.30 и поперся крутить педали час. В 16 пойду тренить и работать часов до 22. Не пить гораздо проще, когда тупо нет…

  • Немножко

    Грядет аттестация через две недели. Я заранее знаю, что уже ее не прошел. И сделал небольшую ретроспективу. После того, как получил оффер, расслабил…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 20 comments

  • Фитнес фейл

    За 10 дней набрал 400гр жира, потерял кило мышц. Такого эпичного просера за все время не было ни разу еще даже с бухлом. Сижу жрачку пересматриваю.…

  • Отпускает

    Проснулся уже чуть более живой в 6.30 и поперся крутить педали час. В 16 пойду тренить и работать часов до 22. Не пить гораздо проще, когда тупо нет…

  • Немножко

    Грядет аттестация через две недели. Я заранее знаю, что уже ее не прошел. И сделал небольшую ретроспективу. После того, как получил оффер, расслабил…