BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Category:

8-ми недельный тренинг

Стартую сегодня. Последним спринтом на работе придавило так, что закончил в прошлую пятницу после 12 ночи. Недели три не крутил педали, и результат на лицо. 18% жир, после того, как было 16.5%.
Вес правда упал с 98кг до 97кг. И все за счет мышц. Это к вопросу о том, "палит ли кардио мышцы"? Нет, мышцы палит сидячий образ жизни и алкашка и запары на работе и сон по 6 часов. Даже кардио+дефицит ккал такого вреда им не наносят.

Пока личный рекорд был 15.5% жирности, на первые 4 недели задача вернуться, до 16%.
И следующие 4-6 недель пахать на новый рекорд.
Фейсбук напоминает, что 5лет назад я более менее системно начал ходить в зал.
Сижу на планировании следующего спринта и хочу смыться в зал, но не судьба, в 15 новое совещание :)
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Питер

    Первый раз в этом году. Выезжаем 6 августа утром, обратно 8-го. Вчера не удержался и хорошо так шлепнул по ее КМСной жопе прям посреди улицы. Не в…

  • Продукт овнер

    Женщины это все же загадка. Ждал, что в этом спринте мне предьявят ультиматум, или работай, или пиздуй, но "Саша молодец, старается"... Обьективно…

  • Шерлок Холмс

    Вопрос в личку прилетел интересный. Почему я не считаю плохой идеей писать не под замком про вторую девушку, с которой хочу встретиться, если типа…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment