BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Category:

8-ми недельный тренинг

Стартую сегодня. Последним спринтом на работе придавило так, что закончил в прошлую пятницу после 12 ночи. Недели три не крутил педали, и результат на лицо. 18% жир, после того, как было 16.5%.
Вес правда упал с 98кг до 97кг. И все за счет мышц. Это к вопросу о том, "палит ли кардио мышцы"? Нет, мышцы палит сидячий образ жизни и алкашка и запары на работе и сон по 6 часов. Даже кардио+дефицит ккал такого вреда им не наносят.

Пока личный рекорд был 15.5% жирности, на первые 4 недели задача вернуться, до 16%.
И следующие 4-6 недель пахать на новый рекорд.
Фейсбук напоминает, что 5лет назад я более менее системно начал ходить в зал.
Сижу на планировании следующего спринта и хочу смыться в зал, но не судьба, в 15 новое совещание :)
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Проходка

    И как бы ни развивались события, в итоге я припрусь в зал отдыхать ментально. Снова пора схуднуть кг на 5-6. Замерил силовые на старте. Присед: 180…

  • Зож

    Вторую неделю навещаю зал. Фэт сикрет только второй день пишу. Сделаю проходку в конце недели, посмотрим, что осталось, но пока все плохо, 105кг и…

  • Рабочее

    Провалил три собеса на той неделе. Пора брать в руки не хуй, а себя и че-то с этим делать. Сегодня еще и пизды публично получил за то, что решаю…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment