BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Category:

Голодное кардио

Вчера решил проверить как это, крутить педали пока 3.14зды не дали на голодную.
Взял одну банку энергона с сахаром, 30гр bcaa развел в полторашке воды и попер в зал

Было это часов 15 дня, и до этого не ел вообще ничего. Ноль.

Первая мысль через 5минут на эллипсе: ну его в хуй.
Через 10минут: пришел проверить когда упаду, чтобы аккуратно записать дистанцию и больше так не делать, а не ныть. Мысль закончить и уйти не моя мысль. Моя: упасть и записать время.
Через 15мин: подыхаю
Через 30мин: сейчас сведет ноги, и наконец-то закончу
45мин: половина, неплохо, попробую добить час.
60мин: похоже сахар на нуле, все?
75мин: о нет, не падается, это что, переделывать?
90мин: пустота
Заминка.

11.5км, минус 1250ккал.
Баланс дня: -2000ккал.

Еще заметил, что вроде ничего специально не делаешь, но с ростом дефицита растет %% и абсолютное количество белка в рационе.
Tags: measures, welcome to the club
Subscribe

  • Новая программа

    С тренером составили новую прогу, еще ни разу так не делал. Неделю качаем многоповторкой: грудь+руки, спина+плечи, ноги. И неделя жим, присед,…

  • Месяц майнинга

    Карта 3090, безусловно, своих денег не стоит. Тем не менее, первый месяц на пару с эпизодически включаемым ноутом с 1060 намайнила: 24к р. При курсе…

  • Завтрак худеющего человека

    ~1600ккал 4 яйца Зеленый горошек 150гр Черный хлеб 2 куска Гречка 170гр Оливковое масло 2ст ложки Карбонад 250гр О причинах такого пищевого…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments