Сейчас 98кг и 19%.
Более менее научился умеренности в жратве, теперь план на февраль гасить жир дефицитом 300-600ккал в день, силовые, кардио
Вчера 1000ккал в минус сделал.
-
- BrotherFlame (
brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame
Фитнесовое
Сейчас 98кг и 19%.
Более менее научился умеренности в жратве, теперь план на февраль гасить жир дефицитом 300-600ккал в день, силовые, кардио
Вчера 1000ккал в минус сделал.
-
Новая фитнесовая схема
Заканчиваю надрачивать педали, что ушло, то ушло, дальше на силовые на околонулевом профиците. Меняется все. С учетом того, что расход при силовых…
-
Для разрабов
Тут новость видел, опрос был какой-то по поводу того, чьи зарплаты опрашиваемые считают несправедливыми. В основном называли банкиров и чиновников.…
-
Волосы
Отросли, но нужно будет еще раз доделать. Стало, заодно степень жирности 17%: Было: Лысый и жирный на 21%
- Post a new comment
- 7 comments
- Post a new comment
- 7 comments
