BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Фитнесовое

Прошлый переход через нг прошел в поросячьем виде, с 23% жира и 108кг

Сейчас 98кг и 19%.

Более менее научился умеренности в жратве, теперь план на февраль гасить жир дефицитом 300-600ккал в день, силовые, кардио
Вчера 1000ккал в минус сделал.
Tags: measures, welcome to the club
Subscribe

  • Снова ковидло

    У Иры пропал вкус и нюх. До этого пару дней температурила. Как раз в эти дни встречались. Открылось бесконечное пространство для троллинга. Теперь…

  • Питер

    Первый раз в этом году. Выезжаем 6 августа утром, обратно 8-го. Вчера не удержался и хорошо так шлепнул по ее КМСной жопе прям посреди улицы. Не в…

  • Прохватил

    Легче не стало. Девчонке, которую катал, сказал, что в розовых шортах моя подруга (видела сторис в инсте), но че-то сомневаюсь, что она остановит…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments