BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Фитнесовое

Прошлый переход через нг прошел в поросячьем виде, с 23% жира и 108кг

Сейчас 98кг и 19%.

Более менее научился умеренности в жратве, теперь план на февраль гасить жир дефицитом 300-600ккал в день, силовые, кардио
Вчера 1000ккал в минус сделал.
Tags: measures, welcome to the club
Subscribe

  • (no subject)

  • Направление

    Боже мой, это удача. Цифры, у меня есть то, с чем мне понятно как работать. Цифры. Эволюция это маг! P.s Мой ник не переводится как БратПламя, это…

  • Автомобильное

    Hyundai вроде как начнут поставлять i30n РФ в этом году. Сертифицировали в сентябре. Когда езжу за пивом, вижу эту красотку у магазина регулярно. И…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments