BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Categories:

Две недели закончились

Сегодня, и наконец-то, ебашить в зал!

Пока нельзя было, ходил биоимпеданс делать и пока ждал, залип на то, кто что делает в зале. И залипал долго, минут 30.


В зеркале мы всего лишь отражение того, что мы делаем в зале. Как только кожа да кости, так это обычно и тренировки соответствующие: пресс, беговаядорожка, мобила, несколько минут отдыха между подходами, и снова пресс.
Силовая рама стоит в гордом одиночестве, и никто не прикасается к презренному снаряду.

Кстати, насчет приседа и его эффекта.
Некоторые считают, что тяжелое базовое упражнение вызывает повышенный анаболический отклик и бла бла бла, вы растете лучше.
Это не так. Тяжелые приседания вырабатывают психический навык работать тяжело, поэтому если мы приседаем тяжело, а жопа и квадры самые мощные мышцы в организме, то работать тяжело в остальных упражнениях -- семечки.
Это то, что на бро-жаргоне называется присед увеличивает общую силу. Это я к тому, что если нужно добавить в руках, надо в первую очередь руки и тренить, от приседа они не вырастут, но и присед не забывать.

Ну и до кучи про прикид.
Шмот -- это как послание, блять, остальному социуму. Оделся как бог войны, в майку вообще без рукавов и короткие шорты, ну выгляди тогда соответствующе. Зачем скиннифэты это делают?
И нахрена мужикам перчатки в зале?
Это девчачий аксессуар.

Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Проходка

    И как бы ни развивались события, в итоге я припрусь в зал отдыхать ментально. Снова пора схуднуть кг на 5-6. Замерил силовые на старте. Присед: 180…

  • Зож

    Вторую неделю навещаю зал. Фэт сикрет только второй день пишу. Сделаю проходку в конце недели, посмотрим, что осталось, но пока все плохо, 105кг и…

  • Рабочее

    Провалил три собеса на той неделе. Пора брать в руки не хуй, а себя и че-то с этим делать. Сегодня еще и пизды публично получил за то, что решаю…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 13 comments

  • Проходка

    И как бы ни развивались события, в итоге я припрусь в зал отдыхать ментально. Снова пора схуднуть кг на 5-6. Замерил силовые на старте. Присед: 180…

  • Зож

    Вторую неделю навещаю зал. Фэт сикрет только второй день пишу. Сделаю проходку в конце недели, посмотрим, что осталось, но пока все плохо, 105кг и…

  • Рабочее

    Провалил три собеса на той неделе. Пора брать в руки не хуй, а себя и че-то с этим делать. Сегодня еще и пизды публично получил за то, что решаю…