BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Category:

Завтрак на полторашку

Ни что так эффективно не отключает голод, как мега мощный завтрак. Можно не есть до вечера, а вечером закинуть рыбу в гриль и отшлифовать казеином на ночь.


Делается за 5мин


Энергон
4 яйца
2 бутера с сыром
Салат из авокадо помидора и рукколы

Бжу

Tags: food&drinks, welcome to the club
Subscribe

  • Рабочее

    Провалил три собеса на той неделе. Пора брать в руки не хуй, а себя и че-то с этим делать. Сегодня еще и пизды публично получил за то, что решаю…

  • Фитнес фейл

    За 10 дней набрал 400гр жира, потерял кило мышц. Такого эпичного просера за все время не было ни разу еще даже с бухлом. Сижу жрачку пересматриваю.…

  • Жирожиг

    Взвесился. 103.3кг, 50,3кг мышц, 16.2% жир. -1.5%жира, +2.3кг мышц за месяц, при том, что на майских халявил, обжирался и бухал. Следующий поинт:…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments