BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Categories:

Прогресс

Ударная пахота начала вознаграждаться, жир сгорел с 24% до 17%

Это точка отсчета новая на неделю.
Следующая метрика: сколько сгорит за неделю сухого закона.

После завершения карантина и открытия зала: -6кг жира, +4кг мышц. По сравнению со свиным карантинным состоянием.

Диета все таже. Энергон, яичница с беконом, картоха, рыба, шашлык. Езжу на 2600-2800ккал в день, и можно еще резать.

Кардио особо не делаю, в среднем раз в неделю, 6км накручиваю на эллипсе

Так выглядит в динамике:


Tags: food&drinks, welcome to the club
Subscribe

  • Проходка

    И как бы ни развивались события, в итоге я припрусь в зал отдыхать ментально. Снова пора схуднуть кг на 5-6. Замерил силовые на старте. Присед: 180…

  • Зож

    Вторую неделю навещаю зал. Фэт сикрет только второй день пишу. Сделаю проходку в конце недели, посмотрим, что осталось, но пока все плохо, 105кг и…

  • Пустота

    Хозяйка прислала счет за комуналку и написала, что заедет завтра вечером, и я удивился, ведь она вроде пару дней назад присылала. Нет, она права, это…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments