Это точка отсчета новая на неделю.
Следующая метрика: сколько сгорит за неделю сухого закона.
После завершения карантина и открытия зала: -6кг жира, +4кг мышц. По сравнению со свиным карантинным состоянием.
Диета все таже. Энергон, яичница с беконом, картоха, рыба, шашлык. Езжу на 2600-2800ккал в день, и можно еще резать.
Кардио особо не делаю, в среднем раз в неделю, 6км накручиваю на эллипсе
Так выглядит в динамике:
