BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Categories:

Фарма

В общем, те исследования, которые говорят, что от фармы все растет даже без тренировок можно выкинуть на помойку.
Провел немного тупой но показательный эксперимент, не тренил, но ставил пропионат три недели (сейчас уже начал тренить).

Вырос ли жим при этом? Нет, упал с грохотом. Если после пары месяцев регулярных тренировок до карантина это была сотка на 12-13 раз, то на первой же посткарантинной трене это оказалось 7 раз. Безусловно, без пропа могло быть и хуже, но то, что никакие силовые показатели без тренировок не растут это факт.
То же самое про жирожиг. Две недели не пил нисколько, вес шел вниз.
4кг ушло из нажранных фастфудом за карантин. Стал снова попивать пивко, вес встал колом.
Без тренировок и нормального режима питания не работает даже химло почти. Почти, потому что руки выросли на 1см. Но это скорее всего ожирение добавило.
Про эффект гормона роста можно будет сказать месяца через два.
Цена за него, кстати, не заоблачная, 11р в месяц получается, если ставить 5ед в день, а не 10.
Перечитал Селуянова про локальное жиросжигание, и так понял, что гормохе нужно время, чтобы перестроить жировую ткань уменьшая ее чувствительность к инсулину.
Поэтому и минимум 3 месяца курс.
И начал по утрам нарезать километраж на эллипсе.
По калориям навскидку могу сказать, что 2000ккал в день на 100+ кг веса это овердохрена, чтобы вообще не терять ни грамма при сидячей работе. А калькуляторы хором врут, что это только базовый метаболизм. По ощущениям, на 1500ккал можно жить, а на 2000 еще и тренить и бегать.
Tags: welcome to the club
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Новая программа

    С тренером составили новую прогу, еще ни разу так не делал. Неделю качаем многоповторкой: грудь+руки, спина+плечи, ноги. И неделя жим, присед,…

  • Месяц майнинга

    Карта 3090, безусловно, своих денег не стоит. Тем не менее, первый месяц на пару с эпизодически включаемым ноутом с 1060 намайнила: 24к р. При курсе…

  • Завтрак худеющего человека

    ~1600ккал 4 яйца Зеленый горошек 150гр Черный хлеб 2 куска Гречка 170гр Оливковое масло 2ст ложки Карбонад 250гр О причинах такого пищевого…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments

Recent Posts from This Journal

  • Новая программа

    С тренером составили новую прогу, еще ни разу так не делал. Неделю качаем многоповторкой: грудь+руки, спина+плечи, ноги. И неделя жим, присед,…

  • Месяц майнинга

    Карта 3090, безусловно, своих денег не стоит. Тем не менее, первый месяц на пару с эпизодически включаемым ноутом с 1060 намайнила: 24к р. При курсе…

  • Завтрак худеющего человека

    ~1600ккал 4 яйца Зеленый горошек 150гр Черный хлеб 2 куска Гречка 170гр Оливковое масло 2ст ложки Карбонад 250гр О причинах такого пищевого…