Это ппц.
Присед даже с соткой ощущается так, как будто этой соткой по голове стучат
Задача, сбросить вес со 103 до 93кг
UPD
И чтобы два раза не бегать, новая инфа от тренера.
Он сдал после курса всевозможные анализы, гормоны, печень, почки.
И оказалось, что почки существенно страдают. Дело тут не в химии для анаболизма, а большом количестве белка в рационе.
Короче, белка так много, как вещают всякие кочки на ютубах вовсе не нужно. 1.5гр на кг веса имхо, более чем достаточно.
У сестры на работе один из кочков двинул кони. Отход в мир иной у кочков идет по схеме: мотор клинит или тромбы. А не от импотенции, как принято думать среди дрищей-завистников. Тут нужно обратить внимание, что от железок умирает на порядок меньше людей, чем от беготни на длинные дистанции, так что это скорее вопиющие случаи причины которых в совсем адской неумеренности и фанатизме.
Собственно, убивают не анаболики, а большие веса, которые эти анаболики позволяют поднимать на много повторов.
Нельзя многоповторно приседать с большими весами. При таком способе работы порок сердца -- это вопрос времени.
Тромбоз.
Чтобы избежать при использовании химла необходимо использовать разжижающие кровь препараты.
