BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

+2см за две недели

Последние фитнес-опыты от Вульфа.
2 недели по три раза в неделю качал руки и все остальное разными упражнениями на 100повторений в сумме в 3-4сетах, до жжения в мышце.
Текущий его силовой уровень: средний (если верить калькулятору: свой вес 85, жим 70х10)
Результат: +2см

После двух недель рост прекратился.
Собственно, произошло похоже вот что. Он накачал свои 10-20% окислительных волокон. Они адаптировались. И для дальнейшего прогресса ему нужно браться за большие веса и малое количество повторений.

А я пока смотрю и завидую. Тоже бы ща с удовольствием пожал хоть что-нибудь.
Tags: info, measures, welcome to the club
Subscribe

  • Автомобильное

    Hyundai вроде как начнут поставлять i30n РФ в этом году. Сертифицировали в сентябре. Когда езжу за пивом, вижу эту красотку у магазина регулярно. И…

  • Автоогорчение

    Рассмотрев под лупой mercedes a class и kia proceed gt, решил брать кию, при одном ее существенном недостатке, на который мне пофиг, в остальном она…

  • Про автокредиты

    У втб на сайте калькулятор показывает ставку 2%, для зарплатных клиентов и 3% для остальных, если берешь каско и страхование жизни. И 7% и 8%…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments