?

Log in

No account? Create an account
Бег не для толстяков - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Бег не для толстяков [Aug. 7th, 2018|02:14 pm]
BrotherFlame
[Tags|]

Вчера друган вытащил на пробежку, маршрут 8км, На 5км стало тяжело, на 6км начала отказывать башня на жаре, пошел пешком на 7км. Еще через 1 км пешком полностью умерли ноги.
Маршрут от тачки и обратно до тачки около 10км мог вы выйти.


По итогу черепашья средняя скорость сделана последними двумя км. Первые три км были относительно бодрыми.



Домой уже так, без ЗОЖ-извратов.


В общем, может теперь из принципа попробую 10км хотя бы добежать до конца, но больше точно этим заниматься не буду.

LinkReply

Comments:
[User Picture]From: totaren
2018-08-07 11:15 am (UTC)
а я всё никак не начну бегать)))
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2018-08-07 11:56 am (UTC)
А зачем тебе, ты ж в волейбол регулярно
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: totaren
2018-08-07 06:09 pm (UTC)
ну бегают не только для похадния же
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2018-08-07 06:26 pm (UTC)
Основная причина бега: дурная голова ногам покоя не дает
(Reply) (Parent) (Thread)
From: lampika
2018-08-07 11:47 am (UTC)
Ничего удивительного. Никто сразу десяточку не пробежит, надо начинать с малых весов)) Вокруг стадиона, с подходами к турничку, с питьем регулярным. А иначе можно убиться, некоторые герои в больничку попадали
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2018-08-07 11:54 am (UTC)
Ну не, я в детстве бегал более менее треху, примерно на уровне топ5 с потока в школах где учился. И быстрее всех своего года в спортивной школе.
Более менее знаю, как не уехать на скорой.
Но больше 5км тяжело уже тушу свою катить, это нужно кг 20 скинуть...
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: zasimka
2018-08-07 12:58 pm (UTC)
Ты слишком быстро бегал. 6.17 реально быстро для веса 90+. 8 минут на километр - очень комфортный темп, можно долго бежать в кайф.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2018-08-07 01:15 pm (UTC)
Первые километры тем был км за 5 мин
А так задыхаюсь от медленной беготни почти так же как от быстрой, обычно ноги сначала отказывают
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: stagla
2018-08-07 01:46 pm (UTC)
Емана... Я и про 200 метров то призадумался бы.


А читал "долгая прогулка" Кинга? Там про марафон интересно.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2018-08-07 02:38 pm (UTC)
Не читал.
Марафон и полумарафон не побегу и никому не советую.
Это не добавит ни мышц, ни мотор не укрепит сильнее чем бег на короткие расстояния
Это вредно для суставов и связок
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: stagla
2018-08-07 04:07 pm (UTC)
Там в книжке вообще было очень вредно для здоровья
(Reply) (Parent) (Thread)
From: veremeenko_alex
2018-08-07 02:23 pm (UTC)
Только велосипед!
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2018-08-07 02:34 pm (UTC)
Сидишь дома, на работе, в машине а потом еще и на велосипеде? Жопа спасибо не скажет
(Reply) (Parent) (Thread)
From: veremeenko_alex
2018-08-07 02:37 pm (UTC)
Вместо машины.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: hry777
2018-08-08 03:24 am (UTC)
Тогда плаванье.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2018-08-08 05:18 am (UTC)
Плавать отличная тема
(Reply) (Parent) (Thread)
From: comunikator
2018-08-08 09:29 am (UTC)
Ну хз. Если ты до этого не бегал то норм, тем более 90 кг, я с таким весом и ходить бы не смог.
(Reply) (Thread)