BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Хинты худеющего жиробаса

101.5 --> 97,5 кстати.

1. Калькулятор ккал для каждой печеньки. Тема конечно рабочая, видишь, что перебираешь и сколько. Но вымораживает это делать регулярно.
Достаточно видеть, что любой фаст фуд и бухашка вызывают излишек сразу же.
Решил делать так. Пока вес в минус, забить на подсчет. Если в плюс -- самобичевание нудным забиванием в калькулятор каждой печеньки.

2. Кардио. Кардио не делается на голодный желудок. Только полностью загруженным углями.

3. Никаких пампов и многоповторок. Только малоповторки с большим весом.

4. Никакого урезания углей

5. Ограничение бухла
Tags: info, welcome to the club
Subscribe

  • Проходка

    И как бы ни развивались события, в итоге я припрусь в зал отдыхать ментально. Снова пора схуднуть кг на 5-6. Замерил силовые на старте. Присед: 180…

  • Зож

    Вторую неделю навещаю зал. Фэт сикрет только второй день пишу. Сделаю проходку в конце недели, посмотрим, что осталось, но пока все плохо, 105кг и…

  • Рабочее

    Провалил три собеса на той неделе. Пора брать в руки не хуй, а себя и че-то с этим делать. Сегодня еще и пизды публично получил за то, что решаю…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments