BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Хинты худеющего жиробаса

101.5 --> 97,5 кстати.

1. Калькулятор ккал для каждой печеньки. Тема конечно рабочая, видишь, что перебираешь и сколько. Но вымораживает это делать регулярно.
Достаточно видеть, что любой фаст фуд и бухашка вызывают излишек сразу же.
Решил делать так. Пока вес в минус, забить на подсчет. Если в плюс -- самобичевание нудным забиванием в калькулятор каждой печеньки.

2. Кардио. Кардио не делается на голодный желудок. Только полностью загруженным углями.

3. Никаких пампов и многоповторок. Только малоповторки с большим весом.

4. Никакого урезания углей

5. Ограничение бухла
Tags: info, welcome to the club
Subscribe

  • Проходка

    Сделал проходку с тренером. Присед катастрофически упал до 150 на раз. Абсолютный максимум был 180. Жим, который всегда сильно падал после перерыва в…

  • Первый раз в первый класс

    alex_odessa Спасибо! Сегодня первое занятие было, пока теория, к практике технически сегодня был не готов. Но это годнота и крутотень до…

  • Внёс бронь

    Посидел на Сырке. Попялился на карбоновый триколор за 2.5м, он так выглядит, что кончить можно от одного вида, посидел на нем, на 1 или 2 см выше…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments