BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Categories:

Алко-фитнес



Сцуко, как забухаешь,так недельное урезание ккал насмарку. Начинаю неделю с 99.5кг. В пятницу 96.5кг
И в понедельник снова 99.5кг.

Синька зло, но вкусное :(

Второе зло, это когда локтевые связки болят после приседа и ни жать ни тянуть на следующе трене невозможно. Бинты локтевые намутить что ли.

И еще одно наблюдение, в который раз.
Сколько смотрю на народ, который пресс и бицепс качает, ни у кого, кроме одного стероидного гиганта бицепса нет. А кубеков и у него нет. Выводов не будет.
Subscribe

  • Новая программа

    С тренером составили новую прогу, еще ни разу так не делал. Неделю качаем многоповторкой: грудь+руки, спина+плечи, ноги. И неделя жим, присед,…

  • Завтрак худеющего человека

    ~1600ккал 4 яйца Зеленый горошек 150гр Черный хлеб 2 куска Гречка 170гр Оливковое масло 2ст ложки Карбонад 250гр О причинах такого пищевого…

  • Проходка

    Становая на раз 180 Итого стартую с 1ПМ: 120 жим 150 присед 180 становая Цель на 4 недели: 140 жим 170 присед 200 становая

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments

  • Новая программа

    С тренером составили новую прогу, еще ни разу так не делал. Неделю качаем многоповторкой: грудь+руки, спина+плечи, ноги. И неделя жим, присед,…

  • Завтрак худеющего человека

    ~1600ккал 4 яйца Зеленый горошек 150гр Черный хлеб 2 куска Гречка 170гр Оливковое масло 2ст ложки Карбонад 250гр О причинах такого пищевого…

  • Проходка

    Становая на раз 180 Итого стартую с 1ПМ: 120 жим 150 присед 180 становая Цель на 4 недели: 140 жим 170 присед 200 становая