BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Сумо

Решил попробовать становую сумо.

Легкий день, рабочий вес 150.
Тянул как обычно, с узкой постановкой ног, ну и подход решил сумо попробовать. Даже с места не сдвинул.

Раньше наивно полагал, что жим стартует с сисек внизу, пока не посмотрел Белкина. Ну и сразу же попробовал так сегодня на своей несчастной сотке. Вообще тема чумовая, надо привыкать к такой технике.
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Новая программа

    С тренером составили новую прогу, еще ни разу так не делал. Неделю качаем многоповторкой: грудь+руки, спина+плечи, ноги. И неделя жим, присед,…

  • Завтрак худеющего человека

    ~1600ккал 4 яйца Зеленый горошек 150гр Черный хлеб 2 куска Гречка 170гр Оливковое масло 2ст ложки Карбонад 250гр О причинах такого пищевого…

  • Проходка

    Становая на раз 180 Итого стартую с 1ПМ: 120 жим 150 присед 180 становая Цель на 4 недели: 140 жим 170 присед 200 становая

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments