?

Log in

No account? Create an account
3 из 7 - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

3 из 7 [Oct. 4th, 2017|09:40 am]
BrotherFlame
[Tags|, ]

За 7 дней в Турции был в зале три раза.
Ходить в зал и тренить -- самое простое во всем этом фитнесе. Держать режим сна и питания куда сложней. Без режима тренировки не работают вообще.



Зарубу с Медведем продолжу в воскресенье, выспавшись.
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: zelanton
2017-10-04 08:08 am (UTC)
Хорошо быть тем, у кого со сном всё хорошо.
Тут через день ёбанная бессонница
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-10-04 08:23 am (UTC)
Ну это если дети маленькие то никак, в остальных случаях скорее раздолбайство.
У меня ща так получается: 6 часов ночью + час днем в машине. И по 8-9 часов на выхах.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: zelanton
2017-10-04 08:27 am (UTC)
исключительно раздолбайство, иного и быть не может
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-10-04 08:48 am (UTC)
Тайлер Дерден, перелогиньтесь
(Reply) (Parent) (Thread)
From: comunikator
2017-10-04 03:50 pm (UTC)
Попробуй растяжку делать перед сном. Если не поможет поприседай глубоко дыша носом.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: zelanton
2017-10-05 05:38 am (UTC)
Кого растягивать-то?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-10-05 06:23 am (UTC)
Стакан хорошего виски и растягивать удовольствие, раз не спится
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: zelanton
2017-10-05 07:29 am (UTC)
алкашка - зло, от неё ещё более не спится
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-10-05 07:33 am (UTC)
Если серьезно,то факт
(Reply) (Parent) (Thread)
From: comunikator
2017-10-05 03:47 pm (UTC)
Мышцы же. Раслабятся мышцы ,раслабится цнс,уснёшь . Обычно задняя поверхность бедра напряжена,попробуй с неё начать. Упражнения в гугле.
Из химии мелатонин можно принимать. Ну и вечером нах освещение и мониторы
(Reply) (Parent) (Thread)