3 из 7

3 из 7 - In 3.14 we trust

BrotherFlame

[	userinfo	\|	livejournal userinfo	]
[	archive	\|	journal archive	]

3 из 7

[Oct. 4th, 2017|09:40 am]

BrotherFlame

[

Tags

foto, welcome to the club

]

За 7 дней в Турции был в зале три раза.
Ходить в зал и тренить -- самое простое во всем этом фитнесе. Держать режим сна и питания куда сложней. Без режима тренировки не работают вообще.

Зарубу с Медведем продолжу в воскресенье, выспавшись.

Link

Comments:

From:

zelanton
2017-10-04 08:08 am (UTC)

Хорошо быть тем, у кого со сном всё хорошо.
Тут через день ёбанная бессонница

(Reply) (Thread)

From:

brotherflame
2017-10-04 08:23 am (UTC)

Ну это если дети маленькие то никак, в остальных случаях скорее раздолбайство.
У меня ща так получается: 6 часов ночью + час днем в машине. И по 8-9 часов на выхах.

(Reply) (Parent) (Thread)

From:

zelanton
2017-10-04 08:27 am (UTC)

исключительно раздолбайство, иного и быть не может

(Reply) (Parent) (Thread)

From:

brotherflame
2017-10-04 08:48 am (UTC)

Тайлер Дерден, перелогиньтесь

(Reply) (Parent) (Thread)

From:

comunikator
2017-10-04 03:50 pm (UTC)

Попробуй растяжку делать перед сном. Если не поможет поприседай глубоко дыша носом.

(Reply) (Parent) (Thread)

From:

zelanton
2017-10-05 05:38 am (UTC)

Кого растягивать-то?

(Reply) (Parent) (Thread)

From:

brotherflame
2017-10-05 06:23 am (UTC)

Стакан хорошего виски и растягивать удовольствие, раз не спится

(Reply) (Parent) (Thread)

From:

zelanton
2017-10-05 07:29 am (UTC)

алкашка - зло, от неё ещё более не спится

(Reply) (Parent) (Thread)

From:

brotherflame
2017-10-05 07:33 am (UTC)

Если серьезно,то факт

(Reply) (Parent) (Thread)

From:

comunikator
2017-10-05 03:47 pm (UTC)

Мышцы же. Раслабятся мышцы ,раслабится цнс,уснёшь . Обычно задняя поверхность бедра напряжена,попробуй с неё начать. Упражнения в гугле.
Из химии мелатонин можно принимать. Ну и вечером нах освещение и мониторы

(Reply) (Parent) (Thread)

Log in