?

Log in

No account? Create an account
Заруба с Медведем в жиме лежа - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Заруба с Медведем в жиме лежа [Oct. 3rd, 2017|03:11 pm]
BrotherFlame
[Tags|, ]

Медведь спрогрессировал до
115х1 и 100х8

И снова вырывается вперед. В отпуске я только ожирел и ослаб. Сегодня посмотрим насколько ослаб.
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: totaren
2017-10-03 03:51 pm (UTC)

Про ожирел подтверддаю

(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-10-03 06:09 pm (UTC)
Сколько ж можно
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: mikeofshadows
2017-10-04 06:46 am (UTC)
Зарядился по любому косолапый)))
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-10-04 06:53 am (UTC)
Нет, он не такой!
В попу не тыкает иглой

Не по схеме все. Количество повторений пробивается силой, т.е. большим весом и малым количеством повторов. Нельзя постоянно качаться только, если не химик. Нужно чередовать кач и чисто на силу.

Edited at 2017-10-04 06:56 am (UTC)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: mikeofshadows
2017-10-04 07:52 am (UTC)
Так полно и химозно-тренировочных схем чисто силовых. Там как раз акцент на сохранение веса и увеличени чистой силы.
В былинной олдовой лифтерской книжке Шейко собственно я впервые вычитал такие варианты
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-10-04 08:07 am (UTC)
Нет, мы так,без химоты, по-любительски
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: mikeofshadows
2017-10-04 08:22 am (UTC)
Требуй с него банку мочи на анализ, а то эти белорашенз не так просты)))
(Reply) (Parent) (Thread)