BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Category:

Лучше чем оргазм

Середина сентября. Семь вечера.
Едешь на мопеде в одной футболке.
За свои 10 сезонов ни разу такого не припомню.


И немного спойлера по зарубе с Медведем. Хотя видос не снимали, а зря.


Сегодня навестил качалку. И так получилось, что сотка у меня зашла на 9 раз уже.
Сразу палю тему, как пробил количество.
Разминка:
20 х 20
60 х 10
90 х 6
100 х 4
Рабочие:
110 х 4
115 х 3
120 х 2
И наконец
100 х 9

Все рабочие подходы 3-5 мин отдыха между ними.

Фишка в том, что после выжатых 120 мозг начинает считать 100 говном на лопате, т.е. на грифе. И спокойно отдает сигнал на жим. На много раз.
Вот так количество и можно пробивать, если не растет. Большим весом на мало повторений.
Tags: measures, motivation, moto, welcome to the club
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments