?

Log in

No account? Create an account
Заруба с Медведем - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Заруба с Медведем [Sep. 6th, 2017|12:06 am]
BrotherFlame
[Tags|, ]

Так, Граф Урсус явно лидирует на старте.
Я начинаю в роли догоняющего.
Попытка под катом.




6 повторений.

Прогнозы, ставки?
Диванная и не диванная аналитика приветствуется.

Тренировочные схемы позже выложу. Они разные.
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: zelanton
2017-09-05 09:10 pm (UTC)
и всё же интересно сколько вы оба отожмётесь
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-09-05 09:16 pm (UTC)
Можно и такое сделать, думаю примерно в такой же пропорции Медведь больше на 10-15% сделает

Я с упоров раз 10 отжимался, после всех подходов жима. Ну на вскидку это раз 40 на свежую и без упоров должно быть. Вряд ли больше.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: zelanton
2017-09-06 12:12 pm (UTC)
Попробуй как нибудь на свежую, интересно
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: mikeofshadows
2017-09-06 05:52 am (UTC)
Это также можно поинтересоваться сколько раз каждый из них тройной тулуп может прыгнуть))
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: zelanton
2017-09-06 12:11 pm (UTC)
Ну нет, отжимание всё же стандартный мужской норматив, к тому же не требующий наличия штанги и нивелирующий разницу в весе при сравнении
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: mikeofshadows
2017-09-06 12:36 pm (UTC)
Не не особо невелирует, дрищи тут правят бал как и в подтягиваниях, хоть и нет ак жестко))
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: zelanton
2017-09-06 12:38 pm (UTC)
в таком случае "слишком нивелирует") Перекос в обратную сторону есть, да, я это осознаю.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-09-06 01:08 pm (UTC)
Стандартный мальчиковый и девчачий. По коайней мере по нормам ГТО.
Они считаются слишком легким упражнением и основным нормативом для мужчин там будут подтягивания и тяга гири.
По подтягиваниям, ясен пень, победит, тот кто легче, т.е. Медведь в нашем случае. А вот гирю потчгать можно
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: patamu_chta
2017-09-05 09:34 pm (UTC)
Не зная вас, ваше питание, стаж и прогресс тренировок взять и что-то тут предугадать как минимум неразумно.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: counterstar
2017-09-05 09:54 pm (UTC)
Медведь медленнее выполняет
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-09-06 09:41 am (UTC)
Может немного АТФ он и подкопит за счет более медленной скорости, но это не несет большого эффекта и не дает значимого преимущества. Может пол повторения так можно добавить, не больше.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: counterstar
2017-09-06 06:19 pm (UTC)
А разве наоборот, медленнее не труднее делать? За счёт статической работы. Типа если в течение минуты медленно один раз поднимешь штангу, больше не сможешь.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-09-06 06:41 pm (UTC)
Есть три фазы движения: позитивная (собственно выжимание), статическая -- удержание, и негативная -- опускание, сопротивление весу.
Быстрее всего отказ наступает в позитивной фазе, а для статической фазы еще полно сил. Когда длястатической нет сил, они всегда есть еще для негативной. Поэтому медленность ничего не осложняет. Сложность в позитивной фазе. А вот зависание в статике или вообще внизу, где нет напряжения, дает чуть чуть время на восстановление. Но несущественно
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: rusanovsky
2017-09-06 02:14 am (UTC)
Сообщаю с дивана, что более технично
если не считать выгнутой спины
но так, да, делать тяжелей.

А вообще гуд, молодцы оба
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-09-06 09:43 am (UTC)
Оптический обман. Из-за моей жирности кажется изгиб сильнее, чем он реально есть
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: rutlina
2017-09-06 04:20 am (UTC)

Если без откатов в тренировках,то ты сможешь больше,чем медведь, по моим субъективным ощущениям.

(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-09-06 09:46 am (UTC)
Принято :)
У меня больше масса, но у него схема тренировочная заточена под это, а у меня -- нет
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: rutlina
2017-09-06 09:57 am (UTC)

Мне вот интересно, можно ли это же упражнение делать на гантелях, и сколько тогда должна весить одна?)

(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-09-06 10:02 am (UTC)
Можно, но это не соревновательное движение, и обычно его после, а не вместо штанги. А так гантели сложнее удерживать, чем штангу, там вес меньше.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: mikeofshadows
2017-09-06 05:56 am (UTC)
Ну кстати мост у тебя конечно есть, хоть и не лифтерский, если б медвед с таким мостом попрактиковался то как минимум еще 1 -2 добавил бы.
А прогнозы делать бессмыслено не зная насколько серьезен настрой, и готов ли кто то жертвовать своими обычными целями (масса например или рельеф или я не знаю макс присед у всех свои они) в тренинге ради именно повторов жима лежа.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-09-06 09:45 am (UTC)
Вот присед ни разу жиму не мешает.
Я после этого дальше по своей схеме на 2-3 повтора тренился, а потом приседать пошел, 140 на 3. Это легкая тренировка приседа и жима была.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: mikeofshadows
2017-09-06 10:01 am (UTC)
Ну это я условно говорил, по сути просто акцент то всеравно надо смещать. Химичится у вас разрешается кстати?))
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-09-06 10:13 am (UTC)
Неа
Химоза сразу адовый прирост дает, ясен пень

Хотя использовать ее в плане построения имиджа надо с умом. Не делать из себя огромного скотомутанта, а для сушки в первую очередь
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: mikeofshadows
2017-09-06 10:45 am (UTC)
Ну это отдельная тема.
На самом деле мне как образцовому дрыщу по дефолту ее бы даным давно пора и для массы, потому что реально уперся в плато по массе. Если увеличиваю питание и по каллоражу - сразу жирею, если по белку то же жирею (но меньше) плюс дикое бурление в животе и бздеж при слабом наборе. Креатин опять же дает массу и силу но дико заплываю. Но пока все еще ссу начинать)))
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: dikoe_bydlo
2017-09-06 07:13 am (UTC)
Ставлю на тебя. Потомучто Медвед постоянно катается по миру и ему некогда заниматься постоянно. И ходит в зал в брюках. Ты живешь на одном месте, больше весишь и ходишь в зал в спортивной форме. Поэтому на дистанции должен выиграть
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-09-06 09:38 am (UTC)
:)))
Конкретно по брюкам Медведя не согласен, они огонь.

А про уепищную одежду в зале инфа 100% подтверждена наблюдениями. Кто уепищно одевается, тот и прогрессирует плохо.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: zelanton
2017-09-06 12:13 pm (UTC)
Медведь кокетничает)
(Reply) (Parent) (Thread)