Не понимаю как на 1500 ккал можно жить, меня в сон тянет уже к 5 вечера с таким количеством сьеденного

Мышцы есть, в них запас гликогена
Грамм 400 найдется, т.е. за первый день даже не заметил ничего.
А вот качнуться и не пожрать, трясти и вырубать сразу начинает.
Есди два дня не жрать, уже заметно будет.

да,я больше полутора недель в таком темпе не выдержал, да и вес перестал уходить

Механика примерно такая. При большом дефиците ккал быстренько разрушаются мышцы. Они же основной потребитель. Потребитель умер,базовый метаболизм упал. Сохранение еще вчера дефицитного потребления ккал стало балансным или даже профицитным. Вес встал. Но при профиците набирается жир. Голодать очень вредно из-за этого. Это стресс и замещение мышц жиром в конце и все.

Стараюсь 2000 держать,похудел пиздец но пузико исчо есть. 1500 да исчо и с виски_энергетик это мало я щитаю
В фастсикрит еженочно отписываюсь

Edited at 2017-07-21 03:24 pm (UTC)