BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Category:

Промежуточные результаты

Вес вообще не идет вниз. Нисколько.
На весах 102кг снаряженной массы (шмот + 1.5литра воды). Сухая где-то в районе 98-99 колбасится.

Из плюсов
Жим прирос за неделю. Хорошо так прирос.
Стало 105 х 7, было 105 х 4

Под катом немного физиологических подробностей, с чем предположительно может быть связан этот локальный прогресс.


1. Не моральный настрой 100%
Шел в прошлый раз настроившись. В этот раз забыл даже сожрать предтрен и вообще ломало идти.
Вывод: ни моральный настрой ни предтрен роли вообще никакой не играют когда качаешься. Особенно, когда заливаешь по литру энергетика в сутки, можно не заметить этот предтреник вообще.
А вот на поднятие тяжестей на пару раз замечал, что некоторое влияние настроя есть.

2. Сон. Было 6 часов. Стало 7. Один из реально важных факторов.

3. Креатин. Было: меньше. Стало: больше.
Влияет.

Еще из поступательного движения вперед.
Удалось выработать привычку взвешивать все сожранное и записывать в калькулятор ккал.
Tags: 4week, measures, welcome to the club
Subscribe

  • День 10 после ковидного контакта

    Воскресенье. Просыпаюсь. Дикая головная боль. Еле-еле встаю с кровати. Чувствую или не чувствую запахи хрен проссышь. Скорее нет, чем да. А все…

  • Рабочее

    Провалил три собеса на той неделе. Пора брать в руки не хуй, а себя и че-то с этим делать. Сегодня еще и пизды публично получил за то, что решаю…

  • Снова ковидло

    У Иры пропал вкус и нюх. До этого пару дней температурила. Как раз в эти дни встречались. Открылось бесконечное пространство для троллинга. Теперь…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 5 comments