BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Возобновление тренировок

2016 закончился тотальным провалом.

Посмотрел у anuttka_r видосы с Белкиным и задумался, как много зависит от техники.

Приседаю похоже вообще неправильно. Берусь широко, штангу кладу на трапецию, а не на лопатки.
Ноги ставлю под неправильным очень маленьким углом.

С тягой очень печально, она вообще равна приседу оказалась, хотя при длиных ногах и коротком корпусе тяга побольше приседа должна быть.

Хват. На удержание в руках пока положу болт и буду использовать лямки. Разнохватом поднимаю 170 без проблем, можно не париться особо, а думать о насущном, о весе штанги.
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Проходка

    Становая на раз 180 Итого стартую с 1ПМ: 120 жим 150 присед 180 становая Цель на 4 недели: 140 жим 170 присед 200 становая

  • Тренера взял

    Договорились на понедельник первую треню. На дефиците чувствую себя инвалидом, еле-еле в рабочих подходах 130 приседается и 100 жмется. На 1пм с…

  • Минусы для жаворонков

    То странное ощущение, когда проснулся в субботу в 6, уже почти сел в машину, настроился часа полтора крутить эллипс и на всякий случай посмотрел…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments