?

Log in

No account? Create an account
Возобновление тренировок - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Возобновление тренировок [Jan. 9th, 2017|02:13 pm]
BrotherFlame
[Tags|]

2016 закончился тотальным провалом.

Посмотрел у anuttka_r видосы с Белкиным и задумался, как много зависит от техники.

Приседаю похоже вообще неправильно. Берусь широко, штангу кладу на трапецию, а не на лопатки.
Ноги ставлю под неправильным очень маленьким углом.

С тягой очень печально, она вообще равна приседу оказалась, хотя при длиных ногах и коротком корпусе тяга побольше приседа должна быть.

Хват. На удержание в руках пока положу болт и буду использовать лямки. Разнохватом поднимаю 170 без проблем, можно не париться особо, а думать о насущном, о весе штанги.
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: anuttka_r
2017-01-09 12:31 pm (UTC)
Почему сразу провалом?)

Конечно, Белкин не истина в фин инстанции, но толкового очень много! Как минимум , стоит посмотреть и покрутить в голове применительно к себе)
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2017-01-09 12:42 pm (UTC)
У него антропометрия такая же примерно, поэтому еще буду смотреть что и как делает.

Провалом из-за бухания непрекращающегося, и сна по 5-6 часов в день.
Ну т.е. когда тянешь 180 без проблем в начале года, а перед нг не то что 205 запланированные, а те же 180 не поднимаешь -- это провал. Так же жим. Был 135, стал 130.
Тут или отношение менять или бросать. Бросать не собираюсь.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: anuttka_r
2017-01-09 01:03 pm (UTC)
Сон это наше все, вот в этом направлении надо начать работать)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: anuttka_r
2017-01-09 01:43 pm (UTC)
Сон это наше все, вот в этом направлении надо начать работать)
(Reply) (Parent) (Thread)