Жим 120. 125 не выжал (рекорд: 130)
Присед 170. 175 не встал. (рекорд 170 седня)
Как пошло и че делать.
Становая относительно легко вверху, но с кривой спиной внизу. Из-за кривизны остановились на 180.
Проблема длинных ног во всей красе. Штанга снизу скользит по штанам вверх и как-то не скользит. Нужно лосины и шорты, и будет лучше. Тем, кто тянет в сумо, проблема штанги и штанов вряд ли знакома.
В жиме отказали плечи. И т.к. он слабый самый, ему будет больше внимания.
Присед случился внезапно. Ожидал хуже. 175 тоже присяду точно в след. раз.
Это начало 2 мес цикла, начинаем улучшать показатели.
И про отказной тренинг. Он для меня оказался хуже, чем лифтерский, все иначе. Мозг по-другому работает. Прогресс меньше. В будущем буду использовать так, для разнообразия.
