?

Log in

No account? Create an account
Проходка - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Проходка [Oct. 2nd, 2016|02:55 pm]
BrotherFlame
[Tags|, ]

Становая 180. Больше не пробовал. (рекорд: 180)
Жим 120. 125 не выжал (рекорд: 130)
Присед 170. 175 не встал. (рекорд 170 седня)

Как пошло и че делать.
Становая относительно легко вверху, но с кривой спиной внизу. Из-за кривизны остановились на 180.
Проблема длинных ног во всей красе. Штанга снизу скользит по штанам вверх и как-то не скользит. Нужно лосины и шорты, и будет лучше. Тем, кто тянет в сумо, проблема штанги и штанов вряд ли знакома.

В жиме отказали плечи. И т.к. он слабый самый, ему будет больше внимания.

Присед случился внезапно. Ожидал хуже. 175 тоже присяду точно в след. раз.

Это начало 2 мес цикла, начинаем улучшать показатели.

И про отказной тренинг. Он для меня оказался хуже, чем лифтерский, все иначе. Мозг по-другому работает. Прогресс меньше. В будущем буду использовать так, для разнообразия.
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: dikoe_bydlo
2016-10-02 01:25 pm (UTC)
Становая у тебя хорошая
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-10-02 01:42 pm (UTC)
Гейские лосины должны дать еще +10кг точно
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: dikoe_bydlo
2016-10-02 02:06 pm (UTC)
Можно просто обычные шорты, если голеней не жалко поцарапать. И магнезию
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-10-02 02:07 pm (UTC)
Тоже подумал про шорты.
А магнезию для чего? Она вроде против скольжения наоборот?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: dikoe_bydlo
2016-10-02 02:40 pm (UTC)
> А магнезию для чего? Она вроде против скольжения наоборот?
Ну да, руки мазать, чтобы лучше удерживать
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: anuttka_r
2016-10-02 01:46 pm (UTC)
Я про штаны не поняла,за них цепляется штанга или что?
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-10-02 02:03 pm (UTC)
Да.
И штанга и кожу с больших пальцев сдирать начинает

(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: anuttka_r
2016-10-02 03:50 pm (UTC)
Шорты и гетры)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: paynd
2016-10-02 02:38 pm (UTC)
А сколько ты занимаешся уже?
С чего начинал?
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-10-02 06:05 pm (UTC)
Занимаюсь 2-й год.

Начинал с того, что приучил себя жрать нормально, даже еще когда в зал не пошел. Просто научиться жрать 5 раз в день нормальную еду, которую готовишь и берешь с собой, а не жрать пару разиков в день по кафешкам. Без это просто бессмысленно заниматься.
Потом приучил себя приносить свою жопу в зал 3 раза в неделю.
Ну а потом уже технику для опасных упражнений стал прорабатывать и вообще теорию вкуривать

(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: paynd
2016-10-03 08:22 am (UTC)
*конспектирует*
А кончилось всё лосинами. Так и запишем.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-10-03 10:04 am (UTC)
Главное не стать фитоняшкой.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: mrwhois
2016-10-03 08:07 am (UTC)
Я в шортиках занимался, но пару раз они суки рвались прямо в зале гг
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-10-03 10:03 am (UTC)
Я чтобы избежать таких казусов приседаю в любых штанах и шортах в пол в магазине. Если подозрительно потрескивают, +размер или не беру.
(Reply) (Parent) (Thread)