?

Log in

No account? Create an account
Завтрак на 1000ккал за 5 мин и прочее - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Завтрак на 1000ккал за 5 мин и прочее [Jul. 25th, 2016|12:10 pm]
BrotherFlame
[Tags|, ]

Не раз слышал нытье о том, что сложно запихать в себя кучу еды, поэтому сложно накачаться.
Еще ментальные (идейные) дрищи любят жаловаться на то, что они якобы много едят, и у них быстрый метаболизм и бла бла бла.

Никакого быстрого метаболизма у них нет. Просто они не едят и поэтому не растут. Точка. Хотя им кажется, что жрут много. Но иллюзии, сцуко, такие приятные. А калькуляция -- такая муторная.

Короче, накалькулировал с утра:
50гр макарон
4 яйца
60гр пармезана
2 столовые ложки льняного масла
По обьему не так уж много, никаких проблем запихать в себя.
Почти 1000ккал.
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: lord_baskervil
2016-07-25 09:40 am (UTC)
У меня 1000 - это еда на весь день
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-07-25 09:49 am (UTC)
Да если на твой пост вскользь посмотреть последний, то ясно, что ты че-то не так считаешь.
5 безалкогольных коктейлей, сендвич и пивас -- это уже больше тыщи

На 1000ккал ты вымрешь быстро. А работать не сможешь еще быстрее.
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)
[User Picture]From: medveda
2016-07-25 09:43 am (UTC)
многовато ккал из желтка, не?
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-07-25 09:47 am (UTC)
Это тюнинг другого порядка задрачиваемости. Я по 6 вдень спокойно жру и ожирени хуже точно не становится. Ща до 95 почти снизился, хотя жир визуально ни на миллиметр не отступил.
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)
[User Picture]From: patamu_chta
2016-07-25 04:27 pm (UTC)
я бы поспорила немного, так как живой пример у меня перед глазами: вместе со мной в кабинете работает парень, 180 рост, вес 73-75кг, ест как двое взрослых мужиков, но ни грамма жира набрать не может)
просто аппарат по уничтожению еды какой-то
и, если честно, я ему завидую) вот мне бы так))
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-07-25 04:35 pm (UTC)
Интересно было бы его дневной рацион целиком замерить. У них обычно крайне медленный метаболизм, а не быстрый, как они думают. Т.е. жрут редко и много, но и усваивают медленно очень. Потому и не жиреют.
Куоение опять же, замедляет сильно.
Мои дрыщи знакомые все едят с гулькин хер.
Жир набирают так же как и я, исправно. Только не качаются.
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)
[User Picture]From: dikoe_bydlo
2016-07-25 05:50 pm (UTC)
Что-то много насчитал.
Макароны 50г - это 180ккал
4 яйца - 300ккал
Пармезан 60г - 258ккал
Сумма: 738ккал + 2 ложки масла
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-07-26 07:02 am (UTC)
Хмм, я че-то еще похоже сожрал и не впмсал.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: stkurmanov
2016-07-25 10:48 pm (UTC)
Все правильно написал. Маркетинговые кампании настолько зашугали нас лишним весом, что лишний раз воздержишься вкусно и много пожрать. Во дела-то.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-07-26 07:23 am (UTC)
Даже глубже проблема гораздо.

С глянца смотрят фитнес модели, накачанные стероидами по уши и вещают, как жать 200, быть сухим и жрать одну курогрудь с овощами.

А о том, что быть и сухим и с обьемами внатураху нельзя, как-то все помалкивают. Т.е. большим можнобыть. Через лет 10 занятий. А одновременно и большим и сухим -- хуй. А неофит приходит подкачаться к лету, смотрит на это все химическое великолепие и хочет так же. А когда занимается месяцок и видит реальную скорость прогресса демотивируется нахуй. Из-за изначально неадекватных ориентиров.
(Reply) (Parent) (Thread)
(Deleted comment)
(Deleted comment)
[User Picture]From: dikoe_bydlo
2016-07-26 08:53 am (UTC)
> качок -это машина для безостановочного производства говна))
Вы так написали, будто срете розами.
(Reply) (Parent) (Thread)
(Deleted comment)
(Deleted comment)
(Deleted comment)
(Deleted comment)
[User Picture]From: zelanton
2016-07-26 07:08 pm (UTC)
Вот только вчера читал
http://www.nature.com/ng/journal/vaop/ncurrent/full/ng.3620.html

гены даже на уровне клетки усвояемость регулируют, причём в значительных масштабах, и уже знают какие именно гены. Про усвояемость на уровне целого организма десятки лет назад учёные разобрали. Так что вполне себе жрём не в себя и похрен что, я на протеиновых коктейлях догонялся до 81 и очень быстро сдувался без них до своих стандартных 72, от которых хоть вообще не ещь, хоть жри не в себя - сдвигаешься крайне медленно и быстро возвращаешься назад.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-07-26 08:44 pm (UTC)
Тогда кайф. Можно чревоугодничать.

Вот мой рекорд личный по жратве.
Фрайдис
1. 0.5 грейпфрутового сока
2. 0.5 пива
3. Самый большой бургер с беконом.
4. Куриный сендвич
5. Небольшой стейк.
6. 6 крыльев
Даже считать лень, но около 3000ккал за раз.

Были бы у меня такие гены, я бы херачил в зале 4-5 дней в неделю и жрал бы как свинья через день.

Тип телосложения и, соответственно, метаболизма -- всего лишь стартовые условия. И у эктоморфа они еще как раз неплохие. Вот эндоморфам реально тяжко.
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)