?

Log in

No account? Create an account
Фитнесовое - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Фитнесовое [Jul. 17th, 2016|01:23 pm]
BrotherFlame
[Tags|]

Начал записывать жратву в калькулятор калорий.
fatsecret.
Параллельно жрумельдоний жиросжигатель.
В эффект от него не верю. Но проверить можно разок, ибо дешевый.
Вчера присед 140х6. Плановый восстановительный прогресс.Было 135х8.
Это с бухашкой.
Пора потихоньку ее убирать. И добавлять три кардио в неделю.

А у вас как дела, подкачались к лету уже?
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: patamu_chta
2016-07-17 10:32 am (UTC)
тренер говорит жиросжигатель - ерунда, но тут уж играет роль желание клиента. если ему так легче (в психологическом плане, ведь многие верят в силу волшебных пилюль), то почему бы и нет)
еду тоже записывала, поняла что мой коридор колеблется в рамках 1500-1600 ккал, норм.

а у тебя планы нарастить мышечную массу или развить силовые показатели или похудеть?
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-07-17 10:40 am (UTC)
План у меня дальний самый: пожать 160 но, не вывалиться самому за 100кг.

Т.е. сила первична. А вторая цель, как не теряя в силе убрать максимум жира. Хрен с кубиками, чтобы просто боков и пивного пуза не было.
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)
[User Picture]From: akapi
2016-07-17 10:38 am (UTC)
К этому лету уже опоздала, но к следующему непременно откормлю пуховую попу.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-07-17 10:45 am (UTC)
Ыыы
Я начала подкачиваться к лету 2017 в декабре 2014.
И то пока не очень.
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)
[User Picture]From: zelanton
2016-07-17 10:59 am (UTC)
>>> подкачались к лету уже?

А зачем?)
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-07-17 12:33 pm (UTC)
Действительно, зачем ерундой заниматься.
Ну мало ли, вдруг кто-то еще такой же йобнутый как я.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: medveda
2016-07-17 11:01 am (UTC)
скоро на серфинг

заебу фоточками стиральной доски и серфодоски гг
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: zelanton
2016-07-17 11:09 am (UTC)
куда хоть?
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)
[User Picture]From: anuttka_r
2016-07-17 01:12 pm (UTC)
Пожрать что ли тоже мельдоний)))
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-07-17 03:31 pm (UTC)
Да клен я жру.
Мельдоний -- это вообще говно на лопате, просто в допинг контроль уже не знают что включить. Скоро аскорбинку наверное включат.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: anuttka_r
2016-07-17 02:14 pm (UTC)
Пожрать что ли тоже мельдоний)))
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: dikoe_bydlo
2016-07-17 02:36 pm (UTC)
> Начал записывать жратву в калькулятор калорий
Ох, сложной дорогой идешь, сталкер фитнеса. Меня хватило на полтора месяца регистраций
> В эффект от него не верю.
Поди, какой-нибудь l-карнитин?
> Вчера присед 140х6
Вчера присел 125х15. А потом ещё подтянулся 45 раз в 3 подхода. Сегодня обжираюсь, т.к. нет сил терпеть голод. Пропади пропадом моя диета
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-07-17 03:33 pm (UTC)
Мотор не жалко приседать многоповторно? Мне ссыкатно приседать на 15-20.

Не, клен.

По жратве сначала хотя бы учет вести начать, пока без ограничений даже. К тому же какие нахрен диеты, перед треней овсяное печенье теперь буду жрать. Это круче чем любой предтреник.
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)
[User Picture]From: funky_de
2016-07-17 02:37 pm (UTC)
Давно. Но у меня давно три кардио в неделю)).
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-07-17 03:34 pm (UTC)
Ну да, за 15 лет можно было уже подкачаться :)
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)
[User Picture]From: yachtweek
2016-07-17 02:46 pm (UTC)
Была на отдыхе, не занималась две недели. Сегодня сходила в зал, была полна сил, все то, что обычно делаю, далось легко. Но я на этом месте топчусь уже пару месяцев, дальше сдвинуться не могу пока.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-07-17 03:35 pm (UTC)
Кстати, после отпуска у меня тоже не падали особо показатели.
В отпуске отдыхаешь морально, нервная система в порядок приходит.
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)
[User Picture]From: airennet
2016-07-18 06:23 am (UTC)
А что за жиросжигатель? ))

ЗЫ. Не качалась и, видимо, так и не соберусь...)
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2016-07-18 06:58 am (UTC)
Кленбутерол
Лекарство от кашля. Мне нахаляву перепал, а так любой другой ничуть не хуже. Просто дороже гораздо.
Кофеин тот же.
По сути, он повышает чсс и температуру чуть чуть.
Пробую исключительно для галочки.
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)