BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Фитнес. Прогресс.

Присед 140 х 7.

Пока рекорд: 150 х 6.
Уже подбираюсь. Думаю к концу года до 160 х 6 есть все шансы довести.

А дальняя цель: хочу натуральный присед 200 на раз. К следующему лету.

Если ставите цель "подкачаться к лету", всегда лучше уточнять к лету какого года.
За 2-3 месяца накачать что-то можно только усердно химича, ну и понимая более менее тренировочный процесс.

Цели типа: хочу + 10 кг за 6 месяцев нереальны. Хотя почему? Можно нажрать в бигмаке. Только сильнее не станешь. И выглядеть лучше не будешь.
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Проходка

    Становая на раз 180 Итого стартую с 1ПМ: 120 жим 150 присед 180 становая Цель на 4 недели: 140 жим 170 присед 200 становая

  • Тренера взял

    Договорились на понедельник первую треню. На дефиците чувствую себя инвалидом, еле-еле в рабочих подходах 130 приседается и 100 жмется. На 1пм с…

  • Минусы для жаворонков

    То странное ощущение, когда проснулся в субботу в 6, уже почти сел в машину, настроился часа полтора крутить эллипс и на всякий случай посмотрел…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments