Кстати норм цифры

А в чем символизм 130?

Нет никакого символизма.
Просто чтобы мотор прокачивался лучше не опускать ниже 130-140.
В принципе, если нужно результат улучшить в беге, лучше бежать на пульсе 140-150 минут 15-20 или интервально, с каждым разом добавляя скорость, а не насиловать себя хуяря по 10 минут на 180. Или бегая по 10км за раз.

понялс

Кстати, цифры с точки зрения бега на 3км ни о чем.
Это между 3-м юношеским и вторым.

Т.е. нельзя и жирным быть штангу дергать и бегать быстро -- это нонсенс. Но бегать надо хоть как-то.
3км -- за 11 минут -- это уровень 1-й юношеский.
за 9 минут -- 1-й взрослый.
Ваще нереальные цифры, весить нужно кг 60, чтобы так хуярить. Либо рюкзак с кислородом и маской :)

само собой все рассматривается с т.з. билдинга

бывает хуже поверь я например

Да не хуже. Я фото видел, ты не жирный. А я на свинью похож. Жир висит складками

я слабый

то есть один раз железяку поднять норм, а что то продолжительно делать мне пиздец

а чем дальше живу тем больше понимаю что как раз один раз железяку поднять - совершенно бесполезный скил

Самый полезный скилл для имиджа.
От большого веса и малоповторки самый лучший рост.
А вот бегать по три км реально не нужно нигде. Лучше взять такси. Или велосипед даже.

не, я уже прошел этот этап

хочу другое

охуенно выносливым и сильным в стремных условиях нопример

но конечно на билдинга отказываться совсем не буду. 100кг по прежнему цель

Edited at 2016-03-11 08:28 pm (UTC)

Лоооол :)