BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Кардио

Дал 5км интервального бега.
Бегу медленно, 12--13кмч. Ибо тяжело жирной свинье бежать быстрее.
Первые 12 минут 13кмч. Потом минута 14кмч. Пульс взлетает под 180. Потом сбрасываю до 10. Потом пешком на 7кмч, восстанавливаю пульс до 130 и опять бегом. 11, 12, 14 по минуте. И так пока не пробегу 5км.

Сейчас стало получаться два кардио в неделю.
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Утро

    Встал позже нее минут на 15 Мусор весь по пакетам, посуда вся вымыта. Как же это выглядит на контрасте с бестолковыми девушками с предыдущих…

  • Питер

    Первый раз в этом году. Выезжаем 6 августа утром, обратно 8-го. Вчера не удержался и хорошо так шлепнул по ее КМСной жопе прям посреди улицы. Не в…

  • Продукт овнер

    Женщины это все же загадка. Ждал, что в этом спринте мне предьявят ультиматум, или работай, или пиздуй, но "Саша молодец, старается"... Обьективно…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    switch
    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 11 comments

  • Утро

    Встал позже нее минут на 15 Мусор весь по пакетам, посуда вся вымыта. Как же это выглядит на контрасте с бестолковыми девушками с предыдущих…

  • Питер

    Первый раз в этом году. Выезжаем 6 августа утром, обратно 8-го. Вчера не удержался и хорошо так шлепнул по ее КМСной жопе прям посреди улицы. Не в…

  • Продукт овнер

    Женщины это все же загадка. Ждал, что в этом спринте мне предьявят ультиматум, или работай, или пиздуй, но "Саша молодец, старается"... Обьективно…