BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Category:

День ног

Бля, я чуть не сдох. Прервал тренировку и повалил домой блевать. На середине бицепца бедра. Но обошлось. Час почти лежал, не мог отдышаться.
Пиздец. А присел хуйню какую-то, 130кг на 8. + Приседания в гаке 110кг х 15 + 120кг х 12. Гак зло походу, колени болят от него.

Впрочем, это гораздо меньший откат, чем в жиме. Генетика сцуко, если верх изначально слабый он и откатиться хочет быстрее.

Дельты с трицепсом на очереди. Посмотрим, что там осталось.
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Кабасик

    Принимаю дальние предзаказы на кабана и лося.

  • Как уйти в минус на бирже

    Помните Сон-хи? Три недели переписывался с гонконгскими мошенниками, выдающими себя за девушку из Сеула. Понял только на второй день переписки и из…

  • Волосы

    Отросли, но нужно будет еще раз доделать. Стало, заодно степень жирности 17%: Было: Лысый и жирный на 21%

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments