BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Category:

Занятие с тренером

Сегодня договорились с тренером из нового зала о вводном занятии.
У меня сегодня дельты, трицепс и трапеция. Посмотрим, какие чудеса высокоинтенсивного тренинга покажет чувак. Один хрен, его услугами пользоваться не буду ни при каком раскладе. Честно говоря, на тренера бабло жалко. Все что мне нужно -- это тренировочный партнер, чтобы достигать отказа в негативной фазе. Заметил эту важную вещь на себе. Спина качается без партнера прекрасно. Ноги -- тоже вполне можно. А вот трицепс и бицепс начали хоть как-то прибавлять рабочий вес только после того, как навесил как следует и выполнял с партнером до отказа в негативной фазе. То же самое касается дельт. Например, при жиме гантелей над головой, партнер нужен. Поэтому думаю, что тренер не нужен, если есть внутренняя мотивация. А вот тренировочный партнер с такими же целями -- гораздо важнее.

И, кстати, я снова начал делать кардио.
Вчера хуярил 45 минут на эллипсе на среднем пульсе 145-150. Начитался, про разрушение сердца при долгой работе на пульсе 190. Решил попробовать, что это за пульс. Честно скажу, больше 175 крутануть мотор не смог. Т.е. пытался, но не смог. А скорость уже такая, что эллипс трещать начал.
Tags: test, wellcome to the club
Subscribe

  • BMW S1000rr. Предобкаточное резюме

    1. Экономика. Немец это немец. Даже если он сделан хорошо, почти как японец, а по гламурности и гламурней это все равно немец. Как в авто за каждый…

  • Ураган

    Сырок ураган. Хотя на обкатке ограничитель на 190кмч примерно, дергает как парашютом когда срабатывает и страшновато на обгонах на низких передачах…

  • О3.14здюлили

    Расстроили Лену. Но, походу обьебался не только я. 100% задач спринта не выполнено. Это эпик фейл. Хотя меня это и не оправдывает, я самую ожидаемую…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments