Поэтому и жим не растет.
Как было 100 рабочим, так и остается. А у меня план был до конца года нарастить рабочий до 120.
Кстати, курильщики могут и не замечать, как падает сила. Но вот разрушительный эффект от курения все равно есть в этом деле. И он гораздо более длительный и стабильный, чем от бухашки. От бухашки сила падает до следующей тренировки, на которой происходит дикий откат назад.
Через тренировку сила восстанавливается. Еще через неделю начинает расти. Если не бухать больше. И нормально питаться.
Курение работает немного иначе. Оно конечно не подрывает так силу. Поэтому я и видел не раз курящую телку с накачанной жопой. Ну т.е. для курильщиц хорошие новости. Жопу накачать получится. Но как быть с кардио? О нем придется забыть. Активные курильщики не могут выполнять аэробную работу. И даже после отказа от сигарет, пройдут многие месяцы, прежде чем эта функциональность организма -- способность выполнять аэробную работу будет полностью восстановлена.
А вообще, 90% моих знакомых забивают на кардио абсолютно и полностью. И это не есть хорошо. Не стоит забывать, что интенсивное кардио -- это так же повод для организма выбросить в кровь гормон роста. Т.е. правильное кардио помогает растить мышцы, а не палит их. К тому же главная мышца в организме -- это не бицепс, пресс или жопа, а сердце. Все-таки. Но как и в любом деле 90% людей считают жопу главнее. И ни один из мотиваторов еще с этим ничего сделать не смог.
