?

Log in

No account? Create an account
4week - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

4week [Aug. 5th, 2015|11:09 am]
BrotherFlame
[Tags|, , ]

Измерение прогресса в рабочих и максимальных весах в первую неделю месяца.
Это не полный месяц, т.к. отслеживать начал с 19 июля.

Было. Мой вес 95.
1. Жим 100х6
2. Присед 130х8
3. Становая 170х5

На сегодня. Мой вес: 97.
1. Жим 100х8
2. Присед 140х6
3. Становая 170х6

Посмотрим, что будет в сентябре. На +-3 кг внимания не обращаю вообще, это просто в пределах погрешности. Пугаюсь, только когда 99 вижу.
И начинаю меньше жрать :)
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: brotherflame
2015-08-06 04:34 am (UTC)
У меня примерно 24% жирности калькулятор показывал.
Другой анализ не делаю, зеркало есть и мотокомбинезон :)
Если начинает совсем плохо застегиваться -- это жир. Просто не хочется ничего скидывать, пока не дойду до определенных силовых показателей. Потом подсушусь до приличного вида, и восстанавливать силу, но чтобы жир не набирался.
(Reply) (Parent) (Thread)