BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

4week спина

Для спины стартовая запись следующая.

Становая 170 х 5 в рабочем подходе. (делаю 1 рабочий подход теперь, раньше делал 2)
И 180 поднял 1 раз потом. Можно будет с поясом попробовать через пару тренировок 190.
А КМС AWPC в становой начинается от 202.5кг. Буду ориентироваться на весовую "до 100". Если вылезу, начну жир сгонять ибо его дофига :) Но в "до 90" вряд ли уже влезу.

Осталось "измерить" присед. И 4 недели go go go. До следующей записи прогресса.
Tags: 4week, welcome to the club
Subscribe

  • Кабасик

    Принимаю дальние предзаказы на кабана и лося.

  • Как уйти в минус на бирже

    Помните Сон-хи? Три недели переписывался с гонконгскими мошенниками, выдающими себя за девушку из Сеула. Понял только на второй день переписки и из…

  • Волосы

    Отросли, но нужно будет еще раз доделать. Стало, заодно степень жирности 17%: Было: Лысый и жирный на 21%

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments