BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

4week спина

Для спины стартовая запись следующая.

Становая 170 х 5 в рабочем подходе. (делаю 1 рабочий подход теперь, раньше делал 2)
И 180 поднял 1 раз потом. Можно будет с поясом попробовать через пару тренировок 190.
А КМС AWPC в становой начинается от 202.5кг. Буду ориентироваться на весовую "до 100". Если вылезу, начну жир сгонять ибо его дофига :) Но в "до 90" вряд ли уже влезу.

Осталось "измерить" присед. И 4 недели go go go. До следующей записи прогресса.
Tags: 4week, welcome to the club
Subscribe

  • Вакансии

    Продолжают какие-то вакансии по инерции долетать, готовиться к собесам не собираюсь, но планку еще на 20р поднял. До уровня зп архитектора. Если так…

  • Пустота

    Хозяйка прислала счет за комуналку и написала, что заедет завтра вечером, и я удивился, ведь она вроде пару дней назад присылала. Нет, она права, это…

  • Режим

    Вчера, когда разгладились до состояния идеальной тишины последние вилами по воде планы с Ирой, отпустило все и сразу. На работе на последнем дейлике…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments