BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Category:

Отслеживание прогресса.

Добавлю тег: 4week
И чтобы лишний раз не гадить прогрессами по 1 доп. повторению. Буду раз в месяц примерно фиксировать под этим тегом прогресс в жиме, приседе, становой. Может быт еще в подтягиваниях и франц. жиме. Под ним же можно и показатели весов и фотки фиксировать.

Лучшие пока показатели:
1. Жим: 100 х 6. Вчера только на 4 удалось дальше с помощью, оно и не удивительно, пропустить 10 дней плохо жрать и бухать при этом. Вот и смотрите, как резко падает сила при таком подходе.
2. Присед: 130 х 8.
3. Становая: 170 х 4.

Вчера ступил. Нашел кочку правильного, который меня в ошибки начал тыкать, а телефон не взял, и не узнал в какое время он ходит.
Tags: 4week, welcome to the club
Subscribe

  • Автомобильное

    Hyundai вроде как начнут поставлять i30n РФ в этом году. Сертифицировали в сентябре. Когда езжу за пивом, вижу эту красотку у магазина регулярно. И…

  • Проходка

    И как бы ни развивались события, в итоге я припрусь в зал отдыхать ментально. Снова пора схуднуть кг на 5-6. Замерил силовые на старте. Присед: 180…

  • Меньше 80 - - давать нельзя

    Сидели с другом в Секстоне, отмечали мое ДР. Подкатила какая-то баба. В прошлый раз, когда был с Ирочкой тоже подкатывала одна, сделал вид, что я…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments