BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Category:

Отслеживание прогресса.

Добавлю тег: 4week
И чтобы лишний раз не гадить прогрессами по 1 доп. повторению. Буду раз в месяц примерно фиксировать под этим тегом прогресс в жиме, приседе, становой. Может быт еще в подтягиваниях и франц. жиме. Под ним же можно и показатели весов и фотки фиксировать.

Лучшие пока показатели:
1. Жим: 100 х 6. Вчера только на 4 удалось дальше с помощью, оно и не удивительно, пропустить 10 дней плохо жрать и бухать при этом. Вот и смотрите, как резко падает сила при таком подходе.
2. Присед: 130 х 8.
3. Становая: 170 х 4.

Вчера ступил. Нашел кочку правильного, который меня в ошибки начал тыкать, а телефон не взял, и не узнал в какое время он ходит.
Tags: 4week, welcome to the club
Subscribe

  • Утро

    Встал позже нее минут на 15 Мусор весь по пакетам, посуда вся вымыта. Как же это выглядит на контрасте с бестолковыми девушками с предыдущих…

  • Питер

    Первый раз в этом году. Выезжаем 6 августа утром, обратно 8-го. Вчера не удержался и хорошо так шлепнул по ее КМСной жопе прям посреди улицы. Не в…

  • Продукт овнер

    Женщины это все же загадка. Ждал, что в этом спринте мне предьявят ультиматум, или работай, или пиздуй, но "Саша молодец, старается"... Обьективно…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments