BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Какие диеты работают?

Диеты -- развод для лохов.
Так же как и идиотские методики: не есть после шести и т.п. Если вы ебашили в зале, вы можете хоть углеводы на ночь есть. И не жиреть.
А уж съесть какой-то белковой медленно усваиваемой пищи на ночь -- это вообще-то очень и очень правильно.

Еще худшим вариантом страдания фигней является методика есть мало и редко. В таком режиме организм гораздо охотней начнет запасать жир при первой возможности. Ведь вы лишаете его пищи, создаете стресс, а значит настраиваете его на усиленное создания жировых запасов при первой возможности.

Да, можно сбросить много кг на воде и огурцах. И быстро. Но это не есть хорошо для эндокринной системы. И если вы занимаетесь силовыми, то вместе с жиром вы спалить все мышцы. В ноль.

Люблю посмотреть этого атлета, за детальное и предметное копание именно в сути тренировок и восстановления.

Белок выкинуть из рациона нельзя. Жиры тоже. Остается один параметр, которым можно регулировать потребление калорий: углеводы.

Tags: info, welcome to the club
Subscribe

  • Парадокс

    Мысли за поеданием запеченого кабаньего окорока. Охотники убивают кабанов. Но при этом платят бабло и кабаны сжирают несколько камазов зерна за сезон…

  • Первый раз ни в кого не попал

    Вместо того, чтобы поехать на свидание с бабой, которая написала что я ей понравился, что я сделал?

  • Первый спринт

    Первые две недели отработал. Без особого фанатизма, но результат появился. Основная метрика %% жира пошла вниз С 19.2% до 16.8% Сгорело больше двух…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments