"Во время тренировок, направленных на увеличение ударного объема сердца, необходимо поддерживать силу основных групп мышц. Для этого существуют очень простые пути. Продолжая тренироваться по 5 - 6 часов в день, (неважно на чем - велосипед, лыжи, лыжероллеры, плавание - это не имеет значения), обязательно нужно выполнять статодинамические упражнения для основных мышечных групп (лучше на ночь). Необходимы две суперсерии, как мы называем, это будет тонизирующая работа, и она будет держать мышцы. (Про силовую тренировку см. ниже). Вслед за этим обязателен прием пищевых добавок, либо анаболических стероидов. Самое лучшее — анаболические стероиды в
терапевтических дозах. Они действуют мощно и действительно поддержат здоровье, а это самое главное, и мышцы будут хорошие. А если нельзя этого делать, из-за допинг-контроля или других причин, тогда необходимо использовать те добавки, которые разрешены,различные растительные анаболизаторы. Ибо без этого мышцы не выдержат. Мышцы начнут
уменьшаться, если не будет помощи. А если мышцы начнут уменьшаться, то будет риск получить дистрофию мышцы сердца. Потому что наш организм каким-то странным образом устроен: он сначала бережет мозг и сердце, а всё остальное потом. Поэтому, если мышцы сохранятся при такой работе, то сердце на 100% сохранится."
Несмотря на то, что это про бегунов, при частых тяжелых силовых перетрен словить вполне реально. Хотите вкалывать много и тяжело? Но тогда готовьте ляхи к уколам. Предварительно изучив мат. часть и желательно проконсультировавшись со спортивным врачем. Или добьетесь обратного эффекта -- пожжете мышцы. Если же вы тренируетесь два разика в неделю, фарм поддержка вам точно не нужна.
