BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Ноги. Провалены.

Блять, 130 на 7.
Это тоже самое, что больше месяца назад.
Нужно собраться и сделать на 10 в след. раз.
Моя сверх цель до конца года: 150 х 10.

Пока рекодры основных упражнения выглядят так.

1. Жим 100 х 7 (9 с партнером)
2. Присед: 130 х 7
3. Становая: 160 х 8
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Тренера взял

    Договорились на понедельник первую треню. На дефиците чувствую себя инвалидом, еле-еле в рабочих подходах 130 приседается и 100 жмется. На 1пм с…

  • Минусы для жаворонков

    То странное ощущение, когда проснулся в субботу в 6, уже почти сел в машину, настроился часа полтора крутить эллипс и на всякий случай посмотрел…

  • 8-ми недельный тренинг

    Стартую сегодня. Последним спринтом на работе придавило так, что закончил в прошлую пятницу после 12 ночи. Недели три не крутил педали, и результат…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments