BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Category:

День спины. И день говна.

Становая 140 х 8.
Растет понемногу. Можно двигаться до 140 х 10 на этой неделеи ставить 150кг на следующей.

С подтягиваниями полная жопа. С 12 свалился до 11. Но видимо это день говна и пивной алкоголизм. Ну его (пиво) нах даже на день говна. Пиво уничтожает силу и выносливость. В труху.

Количественно примерно так: 1 раз хорошо бухнуть (5-6 бутылок пива) на выходных = проебать две недели тренировок, т.е. откатиться по результату на две недели назад. Так что с этим нужно очень аккуратно. 4 бутылки пива = минус неделя. 2 = минус последняя тренировка.
Примерно так это сказывается на моих результатах.
Tags: food&drinks, health, info, welcome to the club
Subscribe

  • Фитнес фейл

    За 10 дней набрал 400гр жира, потерял кило мышц. Такого эпичного просера за все время не было ни разу еще даже с бухлом. Сижу жрачку пересматриваю.…

  • Уронил

    Приехал на заправку, выключил, двинул ногой подножку и в полной уверенности, что все как обычно уронил аппарат на ровном месте. Не выдвинулась. С…

  • Собес

    Потный, захотелось курить. Еще соседи с дрелью за стеной устроили ад не вовремя. Как обычно, господа разрабы, задачки под катом. Первую нужно было…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments