?

Log in

No account? Create an account
"Не есть после шести" - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

"Не есть после шести" [May. 19th, 2015|01:38 pm]
BrotherFlame
[Tags|, ]

Развод для несчастных лохов. Хотя скорее лохушек. Тетки больше склонны впадать в ересь и сидеть на низкокалорийных диетах, радуясь тому, как вес уходит по паре кг в день.
Дуры смотрят на весы и радуются, ведь весы истинное зеркало реальности, а цифры на них уменьшаются.
И только люди свободной воли, а не дебилы, с промытыми халявными обещаниями мозгами маркетологов ориентируются по нескольким факторам.

1. Весы
2. Зеркало
3. Силовые показатели и самочувствие
4. Здравый смысл и логика

Если оставить в качестве ориентира для оценки результата только 1 из этих пунктов, можно прогореть. Только в случая лоховства денежного, когда вас заставляют платить за то, что вам не нужно, в случае лоховства применительно к здоровью -- последствия будут самые негативные.

А ведь 99% дур так и не ест после 18. Исключает жиры из рациона. Не пьет, чтобы не набирать воду. Есть по 1000ккал в день, чтобы быстрее худеть.
Опомнитесь, лошары. Нет простых путей. Когда вам говорят, что со 100кг вы сбросите до 60 года за три -- это правда. И это много пахоты.
Нет чудо таблеток.
Что за бред не есть после 18? Есть можно прям перед сном. Я ем курицу или казеин. Или макароны, но за пару часов до сна. И не прибавил от этого ни кг.
Жиры исключать нельзя. Из животных насыщенных жиров строятся гармоны. Из омега3 -- омега9 ненасыщенных жиров -- кожа, волосы, ногти.
Вы должны жрать хотя бы 0.5гр жира каждого вида на кг веса в день. Вы должны есть 1.5гр белка на кг веса в день. Это позволит мышцам не разрушаться. Вот и посчитайте минимум, при ваших свиных 100кг (для удобства расчета беру 100, легко привести к реальному весу)
ваш минимум будет 900ккал из жира и 600ккал из белка. 1500 в сумме. При том, что ваш базовый метаболизм около 2000ккал -- мышцы вы точно потеряете. И весы покажут вам то что вы хотите, стрелка пошла вниз. Но это не жир пошел, а мышцы. И какого хрена вы верите подлым шарлатанам, которые прописывают вам 1000ккал в день? Жир вы тоже потеряете в итоге. Это факт. Только выглядеть будите как говно один хрен. Без жира (из еды) превратитесь в ослабленную руину с отваливающимися ногтями и волосами. Если полностью выкинете белок -- посадите иммунитет. На мышцы вам и так срать, это понятно.
Результат будет неустойчивым. Потому что орагнизм, замедлит обмен веществ на низкокалорийной диете. И как только этот дегенерат-хозяин опять решит его нормально покормить, жир отложится моментально. А вот палиться на низкокалорийке он как раз будет очень неохотно. Для организма дефицит калорий -- верный сигнал начать экономить и даже откладывать жир при первой возможности. В сухом остатке: вы потеряли мышцы, потеряли жир. Но жир вы наберете тут же обратно, после того как слезете со своей вредоносной диеты.
Так, а почему дуры не пьют воду? Ну понятно, потому что дуры, и потому что так порекомендовал очередной Кашпировский в своей программе похудения. А еще потому что не знают, что воду в организме задерживает сидячий образ жизни и углеводы.
В общем, после всего этого очевидно, что отшлифовать все эти методики нужно при помощи "не есть после шести".
LinkReply