BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Category:

Денис Гусев: Menth Physic

На 0.25 метрики. Это победитель менс физик.

Рост: 186
Вес: 95
Банка: 44
Грудь: 116
Плечи: 148
Нога: 66
Жопа: 116
Талия: 83
Голень: 37



У всех физиков одна и та же история: раскачанные руки при нулевой голени. Предплечья же они вообще не измеряют.


У выступающих качков оценивается треугольность фигуры. Ясное дело, что ни голень ни предплечья на это не влияют никак. Но что в первую очередь видно когда вы в шортах и футболке?
Голень и предплечья :) Это же так просто. Поэтому долбите голень как можно чаще, она вообще не склонна к росту. Уж про эту мышцу я имею право порассуждать, т.к. у меня она 42. Хотя бы ее я накачал более менее. Теперь усиленно буду долбить руки, чтобы довести до 40 хотя бы.
В общем вот группы мышц, которых много не бывает. Их невозможно перекачать в принципе, и долбить нужно как можно больше:
плечи
предплечья
руки (но руки не получится часто качать весом)
голень

Спину и ноги перекачать проще простого, на мой взгляд, у меня при мелких ручках широчайшая уже мешает их свести "по швам".
Ноги тоже имеют свойство расти. И протирать штаны. Думаю больше 70 их нет смысла раскачивать.
Еще в этих группах очень много массы. Поэтому качать их с фанатизмом вряд ли целесообразно. Просто многие ноги не качают вообще никак, и ходят "красуются банкой", но лучше бы ходили в штанах, а не в шортах...

Генетика тоже важна. Даже если я 40 дней жрать не буду, талии 83 у меня не будет. И нужно тоже учитывать, что в качестве ориентира по талии брать чемпионов -- очень плохо. Они все генетически одарены узкой талией.
Tags: welcome to the club
Subscribe

  • Фитнес фейл

    За 10 дней набрал 400гр жира, потерял кило мышц. Такого эпичного просера за все время не было ни разу еще даже с бухлом. Сижу жрачку пересматриваю.…

  • Жирожиг

    Взвесился. 103.3кг, 50,3кг мышц, 16.2% жир. -1.5%жира, +2.3кг мышц за месяц, при том, что на майских халявил, обжирался и бухал. Следующий поинт:…

  • Фитнес-мотивашка

    29 июня все команды стрима едут в офис на мегапланирование следующего квартала чтобы встретиться очно. За время майских , забухал, зарос, одичал,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments