?

Log in

No account? Create an account
Фитнес. Ноги. Afterparty. - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Фитнес. Ноги. Afterparty. [Apr. 20th, 2015|12:45 am]
BrotherFlame
[Tags|, , ]

Вульф сказал, что можно приседать по 100 раз каждый день без веса и накачать ноги так.
Я сначала, сказал, что полная лажа.
Потом вспомнил про многоповторный тренинг
В зале вижу таких во множественном числе. Которые вешают веса, делают на 6 раз и выглядят как говно все равно.
И кто их такому учит, непонятно. В жиме лежа что ли собрались все выступать?
И хотя вчера я убивал ноги, решил все равно проверить, как это присесть 100 раз быстро.
Присел. Еле еле :). Ноги еще больше умерли. Вообще жопа :)
Короче, реально это все качаться без весов многоповторно. Приседания, отжимания, подтягивания.
Подтянулся для интереса 12 раз чисто на болтающемся на веревках турнике.
LinkReply