-
- BrotherFlame (
brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame
Фитнес. Про многоповторный тренинг.
-
Новая программа
С тренером составили новую прогу, еще ни разу так не делал. Неделю качаем многоповторкой: грудь+руки, спина+плечи, ноги. И неделя жим, присед,…
-
Завтрак худеющего человека
~1600ккал 4 яйца Зеленый горошек 150гр Черный хлеб 2 куска Гречка 170гр Оливковое масло 2ст ложки Карбонад 250гр О причинах такого пищевого…
-
Проходка
Становая на раз 180 Итого стартую с 1ПМ: 120 жим 150 присед 180 становая Цель на 4 недели: 140 жим 170 присед 200 становая
- Post a new comment
- 0 comments
- Post a new comment
- 0 comments
