BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Categories:

Тушку на просушку. Фото в полный рост позже.

Так я жирная свинья и это факт.
Милые дамы назвали мою форму приличной и это конечно, приятно :), но объективные показатели говорят об обратном. Хотя нужно учесть и прогресс. После двух лет жесткого пивного алкоголизма, за три месяца удалось то, что удалось.
Впереди еще много пахоты.

Вот калькулятор:
http://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-процента-жира

Вот мои вводные:
Пол: М
Вес: 97
Рост: 179
Возраст: 32
Шея: 46
Талия: 98
Предплечье: 30 UPD: отросло немного: 32.5 Впрочем, на %% это слабо влияет.
Запястье: 18

Они насчитали мне в среднем: 23%. Это, как ни крути, избыточный процент жира. Чрезмерный. Ожирением же они называют от 25% процентов. Т.е., как ни прискорбно. Но я к нему очень близок.
Задача, до 1 июня убрать 3% жира. Рулить в этих параметрах можно только одним. Талией. Прибавка в предплечье почти ничего не дает в результат. Как и в шее.
В терминах калькулятора: убрать примерно 4 см. с талии. Задача не простая. Но попробуем.
Сверх-задача: снизиться до 15%. Меньше мне не нужно. Сколько для этого нужно сидеть на низкоуглеводке понятия не имею. Наверное год хотя бы.
Tags: measures, welcome to the club
Subscribe

  • Проходка

    Становая на раз 180 Итого стартую с 1ПМ: 120 жим 150 присед 180 становая Цель на 4 недели: 140 жим 170 присед 200 становая

  • Расчехлил батончик

    Блин, ну и звук у него. Вчера завел на минуту, в ушах зазвенело. Сейчас выкатился первый раз, видел девочку, которая собиралась броситься на дорогу…

  • До свиданья, батончик

    Продаю джиксер за кэш. Друг сказал, что заберет дороже чем трейд ин. Ну ок. 10 лет возил меня и ни разу не подвел. Но пора что-то менять. Иногда их…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 20 comments

  • Проходка

    Становая на раз 180 Итого стартую с 1ПМ: 120 жим 150 присед 180 становая Цель на 4 недели: 140 жим 170 присед 200 становая

  • Расчехлил батончик

    Блин, ну и звук у него. Вчера завел на минуту, в ушах зазвенело. Сейчас выкатился первый раз, видел девочку, которая собиралась броситься на дорогу…

  • До свиданья, батончик

    Продаю джиксер за кэш. Друг сказал, что заберет дороже чем трейд ин. Ну ок. 10 лет возил меня и ни разу не подвел. Но пора что-то менять. Иногда их…