| Сегодня прогул ног |
[Mar. 23rd, 2015|09:06 pm]
BrotherFlame
|
Есть дела, поэтому ноги качать не иду. Это очень долго и очень тяжело для понедельника.
Вы имеете право забивать, если уверены, что это не станет тенденцией. В общем, на этой неделе впихну 4 тренировки:
завтра: 1. ноги, среда -- кардио, четверг -- 2. грудь и бицепс, пятница -- 3. моя нелюбимая спина, суббота -- кардио, воскресенье -- 4. дельты и трицепс. Есть у прогулов и смещений плюс: больше кардио влезает. Но сегодня не будет и его. |
|
