?

Log in

No account? Create an account
Опять бессоница - In 3.14 we trust [entries|archive|friends|userinfo]
BrotherFlame

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Опять бессоница [Mar. 18th, 2015|11:47 am]
BrotherFlame
3 часа сна, голова набита ватой. Как у машины, налетевшей всеми колесами на лед, и не способной вычислить, какие колеса в итоге нужно деблокировать, а какие подтормозить, выскакивает надпись: "Неисправность всех систем".
Да, неисправность всех систем. И в этом случае упорство ни к чему не приведет. Ну разве что к какому-нибудь стрессово-инсулиновому краху. Нужен еще день отдыха. И так, пока не уйдет звон в ушах. Чисто механически все мышцы работают, и могут поднимать вес, но становится реально не по себе за нервную систему. Она убивается не весами, не тяжелая атлетика, все-таки, а недостатком сна.
Поднявшийся и позавтракавший утром организм докатывается до работы в коматозе и только там, судя по утреннему стояку у организма наступает утро. И как назло, нет коллеги, глядя на которую эрекция моментально пропадает. Конечно, мне никто не нравится на работе в этом плане, но есть прям реальное "успокаивающее".

Не думаю, что можно словить перетрен, если удается нормально спать, не работать на поганой работе и не испытывать прочих стрессов. Но идеальных условий не бывает. Поэтому нужно просто выспаться. Сон не компенсируется никакими препаратами. Скорее всего сегодня DAY OFF.
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: goldlion
2015-03-18 02:04 pm (UTC)
Кстати, от бессонницы и для восстановления используется мелатонин. Продается в магазинах спортпита. После вечерних тренировок порой сложно сразу заснуть, а восстановиться за 4-5 часов сна вообще мало реально. Я закидываю 3мг, вырубает через пару минут, по будильнику через 4-5ч встаю без проблем. Он просто увеличивает длинную фазу сна.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2015-03-18 02:07 pm (UTC)
У меня есть, я по 10мг его фигачу. Просто он помогает заснуть, но не компенсируют недостаток сна. Видимо у меня какой-то запущенный случай.

Edited at 2015-03-18 02:07 pm (UTC)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: goldlion
2015-03-18 03:55 pm (UTC)
Ну я последние несколько лет живу в режиме 4-5ч сна. Мелатонин не компенсирует, поэтому хотя бы в выходные я стараюсь 8 часов выбрать, но заснуть он помогает отлично. Вчера после тренировки вырубил меня как только глаза закрыла. А до этого скакала как коза до часу ночи, зная, что подъем в 5.30 никто не отменял
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2015-03-18 04:26 pm (UTC)
Ты к 8 на работу?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: goldlion
2015-03-18 08:06 pm (UTC)
К 9, но мне ехать из Зела в центр. Я из дома выхожу в 6.45
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: brotherflame
2015-03-19 08:54 am (UTC)
А где ты там паркуешься в центре?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: goldlion
2015-03-19 09:09 am (UTC)
Нигде. Я на электричке езжу. 80р/час -это ту мач, да и по времени предсказуемее получается.
(Reply) (Parent) (Thread)