BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Как тренируется большинство

Сегодня в очередной раз увидел в зале, как народ приходит качать свое эго.
Вешают че-то на штангу и начинают жать на 1-2 раза.
Или, как Легыч, хватают штангу лифтерским хватом (так проще) и тянут. Ну Легыча я знаю давно, его переубедить невозможно, поэтому я даже не пытаюсь. Но все-таки, наша задача выполнять упражнение так, чтобы было максимально тяжело. Если можно убить мышцу весом 20кг, применив правильную технику, нет смысла вешать 40кг и тянуть как получится. Мы не пауэрлифтингом занимаемся, а фитнесом. Т.е. бодибилдингом на любительском уровне.
Или берут гантели чтобы качнуть дельты жимом гантелей, и начинают делать смесь тяжелоатлетического рывка и эпилептического припадка.
Мне редко удается позаниматься с Громом, который указывает на косяки в технике. Но я стремлюсь к тому, чтобы делать все технично, в хорошем темпе и с полной амплитудой. Веса ничего не значат. Они тренируют эго, но не мышцы.
И вешать что-то нужно только в том случае, если упражнение идет легко и удается сделать больше 10 повторов. 100% качков на ютубе говорят одно и то же: веса ничего не значат. И все равно половина народу продолжает тренировать свое эго. "Сейчас возьму вес побольше, и никто не подумает, что я дрищ". Да блин, всем пофигу. А дрищ, в нашем деле не тот, кто работает маленьким весом, а тот, у кого ручки с письку, а ножки -- соломинки. Я могу убить бицепс 10кг гантелькой, и меньше он от этого не станет после тренировки.
Tags: idiots, welcome to the club
Subscribe

  • Майнинговая аномалия

    В моменте на моих 3090+1060 взлетает до 3.5р в день. И почти стабильно не падает ниже 2р. Ожидания при покупке 3090: 0.8-- 0.9р в день. Выглядит как…

  • BMW S1000rr. Предобкаточное резюме

    1. Экономика. Немец это немец. Даже если он сделан хорошо, почти как японец, а по гламурности и гламурней это все равно немец. Как в авто за каждый…

  • Ураган

    Сырок ураган. Хотя на обкатке ограничитель на 190кмч примерно, дергает как парашютом когда срабатывает и страшновато на обгонах на низких передачах…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments