BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Как тренируется большинство

Сегодня в очередной раз увидел в зале, как народ приходит качать свое эго.
Вешают че-то на штангу и начинают жать на 1-2 раза.
Или, как Легыч, хватают штангу лифтерским хватом (так проще) и тянут. Ну Легыча я знаю давно, его переубедить невозможно, поэтому я даже не пытаюсь. Но все-таки, наша задача выполнять упражнение так, чтобы было максимально тяжело. Если можно убить мышцу весом 20кг, применив правильную технику, нет смысла вешать 40кг и тянуть как получится. Мы не пауэрлифтингом занимаемся, а фитнесом. Т.е. бодибилдингом на любительском уровне.
Или берут гантели чтобы качнуть дельты жимом гантелей, и начинают делать смесь тяжелоатлетического рывка и эпилептического припадка.
Мне редко удается позаниматься с Громом, который указывает на косяки в технике. Но я стремлюсь к тому, чтобы делать все технично, в хорошем темпе и с полной амплитудой. Веса ничего не значат. Они тренируют эго, но не мышцы.
И вешать что-то нужно только в том случае, если упражнение идет легко и удается сделать больше 10 повторов. 100% качков на ютубе говорят одно и то же: веса ничего не значат. И все равно половина народу продолжает тренировать свое эго. "Сейчас возьму вес побольше, и никто не подумает, что я дрищ". Да блин, всем пофигу. А дрищ, в нашем деле не тот, кто работает маленьким весом, а тот, у кого ручки с письку, а ножки -- соломинки. Я могу убить бицепс 10кг гантелькой, и меньше он от этого не станет после тренировки.
Tags: idiots, welcome to the club
Subscribe

  • Автоогорчение

    Рассмотрев под лупой mercedes a class и kia proceed gt, решил брать кию, при одном ее существенном недостатке, на который мне пофиг, в остальном она…

  • Про автокредиты

    У втб на сайте калькулятор показывает ставку 2%, для зарплатных клиентов и 3% для остальных, если берешь каско и страхование жизни. И 7% и 8%…

  • Неспеша думаю обновить авто

    Бюджет ~2м Кроссоверы не рассматриваю вообще, а так бы тигуан взял. Еще можно уменьшить бюджет на 200р и взять шкоду, но че-то не стоит на нее.…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments