BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Category:

Простые вещи, мешающие прогрессу

Вчера снова не потянул 120.
Причем не могу придумать ни одной причины почему.
Я их просто не повесил. Оставил 115.
Нужно не трахать себе мозг, а повесить 130 в следующий раз. И поставить становую первым упражнением, для разнообразия. И тянуть. Как это я сделал с жимом: Не стал хуем груши околачивать, а прибавил 10кг и посмотрел что получится. Че-то получилось.

Так что, чтобы был прогресс, нужно хотя бы иногда вешать больше, чем было в прошлый раз. И пробовать. Все эти застои -- это застои в мозгах. И преодолеваются они тоже не мышцами, а мозгом в первую очередь. Мышца поднимет всегда больше, чем она обычно поднимает, если от мозга поступит более мощный сигнал. В след за увеличением рабочего веса должен прийти и рост. Застои не нужно пережидать, с ними нужно бороться, по большей части силой мысли, а не силой мышц.
Tags: measures, welcome to the club
Subscribe

  • Фитнес фейл

    За 10 дней набрал 400гр жира, потерял кило мышц. Такого эпичного просера за все время не было ни разу еще даже с бухлом. Сижу жрачку пересматриваю.…

  • Отпускает

    Проснулся уже чуть более живой в 6.30 и поперся крутить педали час. В 16 пойду тренить и работать часов до 22. Не пить гораздо проще, когда тупо нет…

  • Немножко

    Грядет аттестация через две недели. Я заранее знаю, что уже ее не прошел. И сделал небольшую ретроспективу. После того, как получил оффер, расслабил…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments