| Простые вещи, мешающие прогрессу |
[Mar. 12th, 2015|11:37 am]
BrotherFlame
|
Вчера снова не потянул 120.
Причем не могу придумать ни одной причины почему.
Я их просто не повесил. Оставил 115.
Нужно не трахать себе мозг, а повесить 130 в следующий раз. И поставить становую первым упражнением, для разнообразия. И тянуть. Как это я сделал с жимом: Не стал хуем груши околачивать, а прибавил 10кг и посмотрел что получится. Че-то получилось.
Так что, чтобы был прогресс, нужно хотя бы иногда вешать больше, чем было в прошлый раз. И пробовать. Все эти застои -- это застои в мозгах. И преодолеваются они тоже не мышцами, а мозгом в первую очередь. Мышца поднимет всегда больше, чем она обычно поднимает, если от мозга поступит более мощный сигнал. В след за увеличением рабочего веса должен прийти и рост. Застои не нужно пережидать, с ними нужно бороться, по большей части силой мысли, а не силой мышц. |
|
