BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Спина и два маффина с черникой.

Убивал спину.
В становой дошел до рабочего веса 115.
Можно и 120 делать, но уже с лямками.
Поясница просто горит. Это для меня самый ад и боль. Спина.

Планировал обожраться пельменями, но сожрал два маффина с канцерогенным растительным маслом. На 900 ккал. И не ебет.
А вообще нужно научиться делать самому, на сливочном масле. И сразу испечь стратегический запас на месяц.
Tags: food&drinks, welcome to the club
Subscribe

  • Проходка

    Становая на раз 180 Итого стартую с 1ПМ: 120 жим 150 присед 180 становая Цель на 4 недели: 140 жим 170 присед 200 становая

  • Тренера взял

    Договорились на понедельник первую треню. На дефиците чувствую себя инвалидом, еле-еле в рабочих подходах 130 приседается и 100 жмется. На 1пм с…

  • Минусы для жаворонков

    То странное ощущение, когда проснулся в субботу в 6, уже почти сел в машину, настроился часа полтора крутить эллипс и на всякий случай посмотрел…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments