| +9 кг за 2 месяца и бег |
[Feb. 25th, 2015|11:31 am]
BrotherFlame
|
Стало нереально тяжело бегать. Нет, одышки никакой и близко нет.
Пробегаю не спеша(12 кмч) 3 км и все, голени полный пиздец. Точнее длинному разгибателю пальцев стопы. Такая небольшая мышца спереди с внешней стороны. Дальше пешком. Жжет так, что сгибать ступни уже не могу, забрасываю вперед только за счет бедра как ходулю. Что это, не понимаю. Мотор справляется, пульс в пределах 140.
Крутить педали или эллиптический тренажер могу дольше.
О всяких там побегушках на 10+ км можно забыть, думаю. |
|
