BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Categories:

Сон. Мелатонин

Сегодня увеличил дозировку мелатонина с 10 до 15 мг. Провалился моментально. Лег, пара секунд и уже будильник :)
Думаю, что 10мг достаточно вполне.

Краткая справка, чтобы не лазить в Яндекс:
* понижает холестерин
* усиливает противоопухолевый иммунитет
* более быстрое восстановление, погружает в глубокий сон
* не вызывает толерантности
* сильный антиоксидант
* побочек нет

А да, с бухлом мешать не надо (сводит на нет эффект) и нестероидными противовоспалительными средствами.
Tags: health, welcome to the club
Subscribe

  • Чем заняться 23-го февраля

    Играть в снежки, например.

  • Пейнтбол

    Моя малышка. Последний раз рубился в клубе Гвардия в том году на внутреннем турнире сети фитнес клубов Спортив. 6 команд по 10 игроков.…

  • Фитнес который перетекает в пейнтбол

    Первый раз за последние два года выбрался. И сразу на турнир между клубами сети Спортив. 6 команд примерно по 12-13 человек. В нашей 10. Играли 6…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments