BrotherFlame (brotherflame) wrote,
BrotherFlame
brotherflame

Categories:

Сон. Мелатонин

Сегодня увеличил дозировку мелатонина с 10 до 15 мг. Провалился моментально. Лег, пара секунд и уже будильник :)
Думаю, что 10мг достаточно вполне.

Краткая справка, чтобы не лазить в Яндекс:
* понижает холестерин
* усиливает противоопухолевый иммунитет
* более быстрое восстановление, погружает в глубокий сон
* не вызывает толерантности
* сильный антиоксидант
* побочек нет

А да, с бухлом мешать не надо (сводит на нет эффект) и нестероидными противовоспалительными средствами.
Tags: health, welcome to the club
Subscribe

  • Отрицательный

    Тест отрицательный четвертый раз. 4:0 Но тут во весь рост встает проблема, а че делать на выхах. Если все продинамят, поеду на вейкборде кататься,…

  • Фитнес фейл

    За 10 дней набрал 400гр жира, потерял кило мышц. Такого эпичного просера за все время не было ни разу еще даже с бухлом. Сижу жрачку пересматриваю.…

  • Отпускает

    Проснулся уже чуть более живой в 6.30 и поперся крутить педали час. В 16 пойду тренить и работать часов до 22. Не пить гораздо проще, когда тупо нет…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments